勿買水果標籤開頭 8

法國經實驗證實, 吃改造基因的大豆的老鼠, 第一代長很好, 下一代有50%罹患多種疾病, 再下一代全不能生育, 美國已禁止改良大豆用在人類食物上, 只能用在飼養的動物上, 所以我們呼籲珍愛自己, 不要吃基因改造任何食物!!  終於了解94129蘋果是什麼意思了!!

閱讀在您的果實上貼的數字 ......

「水果標籤」會有幾個數字，它除了告訴消費者水果名稱與主要產地之外，還標示出選購的水果是屬於安全或不安全水果。

請注意閱讀您手上所拿的果實上標貼的數字，可別小看它，這數字可以說是獨有的另類身分證，代表的是，只有進口的才有貼，而且數字還大有玄機。
傳統的水果標籤：四個數字 開始為 4
有機的水果標籤：五個數字 和數字開頭為 9
轉基因的水果　：數字開頭為 8

你在商店碰巧看到一個蘋果:

如果它的標籤是4922，這是一個傳統的蘋果，它是使用除草劑和有害肥料種植的。
如果它的標籤是99222，它是有機的和可以安全食用。
如果它的標籤是89222，那就不要買！！ 它是經由轉基因的（GMO）。
因此，下次您去購物，請記住這些重要的數字，可知道如何避免購買到無機的和轉基因生物水果。 
購物安全須知：這些應該注意，因為商店沒有義務告訴你，如果水果已被基因改造。

自製酵素，減少依賴化學清潔劑

垃圾酵素也稱為環保酵素，由泰國的樂素昆博士（Dr Rosukon）研究酵素30余年，成功研究出環保酵素（Garbage Enzyme）。

環保酵素近年來一直被鼓吹，由于製作過程簡單、製作材料隨手可得、節省金錢、用途廣泛、減少垃圾量，還對環保起著很大的作用，使家主婦更樂于參與其中。

利用剩餘菜渣、果皮等鮮垃圾，製成為環保酵素，廣泛在家中使用。

用蔬菜製作帶臭味

有一名善用廚餘製作環保酵素高手張太，她對環保酵素的製作非常有心得，做出來的環保酵素不單不水發臭，還有香氣，適用于沖涼、清洗等。

用容器量環保酵素所需的水量。  製作環保酵素需選材料，非任何廚余餘都適合，有的廚餘非但製作不出好酵素，反而有可能帶臭味，難以用在家庭清洗方面。

“尤其是蔬菜製作出來的環保酵素都帶有很重的臭味，不適合家用方面。”

若要環保酵素做得好，就一定要用果皮，尤其是黃梨及木瓜，該兩種水果本身就有很多酵素，因此用這些水果皮來發酵環保酵素，發出來的溶液非常有功效。  並非指其他水果不行，而是其他水果製作出來酵素色素及功效不比黃梨好，因此建議讀者，加入黃梨皮一起發酵。
“同時，在每一次製作環保酵素時，最好加入檸檬、橙皮或桔仔皮，這會增加環保酵素香氣，使我們在使用酵素溶液時，都會聞到清香。”

家裡大小事少不了它

完美發酵的環保酵素層面如同發霉，公眾勿以為是發酵失敗，反之清淡如黃糖水的環保酵素則發酵不成功，依舊可使用，惟功效不大。

家裡事無論大小清理工作，都少不了環保酵素溶液，甚至洗澡也會用上一點環保酵素溶液，充當護膚素使用。

環保酵素好不好用，視個人情況而定，用者自會體驗溶液的好處，無需她“誇大”其功用。

洗衣、洗碗、抹地等方面，加入一點環保酵素溶液在清潔劑內，感覺其功效不錯。 尤其是在洗廁所方面，加入少許環保酵素溶液，確實有效消去除“廁味”。家裡打掃乾淨，再配上環保酵素溶液抹地，蚊子會少一點。

環保酵素溶液也是非常好的去農藥清潔劑，平日在家清洗蔬果時，不妨加一點在水中浸泡蔬果，有效去除農藥。  發酵后的果渣也可埋在土裡充當肥料，有助肥沃土地。

根據公式簡易製作
使用黃梨發酵發出來的環保酵素溶液，顏色較深及藏有大量酵素，而純用水發出來的環保酵素較清淡。

1公斤黃糖+3公斤果皮+10公升水，環保酵素就這么簡單、容易製作。

製作環保酵素一點都不難，只要根據公式，就可製出環保酵素。
若你的份量不多，就根據公式減少果皮、黃糖及水的份量。

任何高低價黃糖都行，而她個人認為環保酵素是製來使用，非食用，無需購買貴黃糖，一般黃砂糖即可。

如果本身有製作酵素食用，也可把食用酵素殘渣留下，充做環保酵素種，更有效使環保酵素發酵。

在制環保酵素最初數天，需開蓋順時鐘方向攪拌，使酵素均勻發酵，過后就無需理會，任由它自行發酵3個月。

若有者在發酵期間發現酵素內有蟲，只要把蟲撈起就行，這不會損壞酵素精華。

家裡若一時間無法找出這么多果皮，也可在泡好黃糖水后，逐漸增加果皮，不過，發酵日期由最后一天算起。

果皮可增多，但最好不要少過公式。


＊環保酵素清潔劑配方＊

1：1：10 = 1份清潔劑+1份酵素溶液+10份水

= 100毫升清潔劑+100毫升酵素溶液+1公升水

環保酵素用處

1.酵素加水稀釋后會更強。
2.酵素肥料 ─ 1毫升酵素：100毫升水
3.酵素殺蟲劑（昆蟲） ─ 1毫升酵素：1000毫升水
4.酵素空氣清新劑 ─ 1毫升酵素：200毫升水
5.種植、栽培花草、水果 ─ 1cc酵素：500cc水
6.消毒用 ─ 1cc酵素：500cc水
7.洗廁液、沐浴露、洗衣液、洗碗用 ─ 1酵素：1洗潔液：10 水調配

十大營養食品

時代雜誌建議十大營養食品：


番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

撥打399 高速路免費服務

南加州的朋友請記得 399 這個免費服務電話號碼

高速公路上爆胎、車子拋錨，不必急著叫警察或找AAA，只要您在洛縣境內，大都會交通局（Metro）就可以幫忙，且完全免費，連小費都不必給。近日聖蓋博王女士被幫助，感覺非常方便。


日前王女士的車胎在605號公路突然壞了，減速停到路肩，並打電話讓先生幫忙。不到五分鐘，只見一輛拖吊車來了，王女士原以為是保險公司拖車，接洽後才發現是Metro的高速公路服務部門（Metro Freeway Service Patrol，SFP ）。他們幫她把備胎取出來打氣、換輪胎，無需王女士動手，不到十分鐘搞定，而且完全免費。

Merto發言人Luis Inzunza說，他們提供的服務，不但包括更換輪胎，還包括啟動汽車、為水箱加水和漏水管線，如果因為沒油而拋錨，他們還免費提供一加侖汽油，讓你把車開到加油站。

健康諮詢顧問吳寶芬老師

太重要了!!
感謝朋友Yannie 提供此訊息

今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課, 她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場, 連中研院都邀請她去演講.

她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的,以下是我上課筆記後整理出來的資料重點:

1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果----蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)

3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)

4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法

5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!

6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水

8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝. (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)

15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)

16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg

17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的

18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!

可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答

投資+避稅 IRA10項須知

2010年全美個人退休儲蓄帳戶(IRA)金額估計4.7兆元，占所有退休帳戶金額25%，擁有IRA退休帳戶的美國人有4900萬人。


IRA帳戶該選擇何種投資？該如何避稅？都關係到未來的退休生活，因此對於IRA帳戶應有以下十項基本認識：

1. 是否延後繳稅
50歲以下每人每年最多可存5000元至傳統IRA帳戶，50歲以上可存入6000元。存入金額由該年所得中扣除，免繳所得稅，等提領時本金與利息一併繳稅。
羅斯IRA（Roth IRA）帳戶金額則不能從所得扣除，至少五年後提領時，本金與利息都無需再繳稅。

2. 存款截止日期較401(k)遲
由雇主提供的401(k)退休帳戶每年存款截止日期是12月31日，IRA帳戶截止日期則可等到報稅截止。你可先報完稅再將錢存入IRA帳戶，但一定要在報稅截止前。

3. 多數錢從401(k)轉入
根據2008年報告，IRA帳戶多由401(k)帳戶轉存（rollover）而來。每人每年可存入IRA帳戶最高金額5000元或6000元，但如換工作或屆退休年齡，由401(k)帳戶轉存至IRA帳戶的金額則無上限。

4. 提領退休年齡較高
55歲退休人士由401(k)帳戶提領存款沒有任何罰款，但如將錢轉存至IRA帳戶，則須等到59歲半提領才不會罰款。因此專家建議，55歲退休的人可將部分暫時不用的錢轉存至IRA帳戶，將可能需要急用到的錢留在401(k)帳戶。

5. 提早提領免罰款規定
如果醫療費用超過全年所得的7.5%，提領IRA帳戶的錢不受59歲半以前提領需付10%罰款的規定限制。
此外，失業後買健保、殘障、後備軍人受徵召服役時，提領IRA帳戶的錢也無罰金。IRA帳戶的錢還可用來支付高等教育學費，購買第一棟房子 (單身者不超過1萬元，夫妻不超過2萬元)。根據壽命預估支付年金，也無須繳10%罰金。

6. 自行負責選擇投資
最受歡迎的IRA帳戶投資方式是股票和共同基金，其次為現金和債券。選擇何種投資和如何轉移投資，均由個人自行負責。年紀愈大，IRA帳戶存款愈多，愈應該分散投資，規避風險。

7. 羅斯IRA漸受歡迎
原本由傳統IRA轉至羅斯IRA有收入不得超過10萬元的限制，但這個限制2010年取消後，轉存至羅斯IRA帳戶的金額大幅增加。
雖然將存款從IRA帳戶提領出來轉存羅斯IRA時需繳稅，但退休提領時就無需繳稅。專家認為，現在先繳稅可免除對日後稅率變動的疑慮。

8. 限期提領
傳統IRA帳戶的錢不可以無限期延稅，必須在70歲半以前提領，未按規定提領的金額須繳50%的稅金。
按規定，年滿71歲半後隔年的4月1日前需提領第一筆錢，之後則須在每年12月31日前提領。因此，如果在4月1日前提領第一筆錢，同年的12月31日前又領第二筆錢。兩筆錢可能使收入增加，稅率提高。

9. 費用有差
相較於401(k)帳戶，IRA個人退休帳戶無法享有團體優惠，因此投資時所付的費用較高。因此需仔細比較每種投資費用，盡可能選擇費用較低廉的類似投資。即使只差1%，數十年下來仍頗可觀。

10. 高低收入者的稅務優惠
已有大筆儲蓄，在70歲半又必須從IRA帳戶提領第一筆錢，卻用不到這筆錢的退休人士，若在2011年12月31日前將這筆錢捐出，即可免繳稅金。捐贈金額以不超過10萬元為限，且須由IRA帳戶直接轉給合格的慈善機構。

在2011年調整後的稅前總收入低於2萬8250元 (夫妻低於5萬6500元)者，如在IRA或401(k)退休帳戶存入退休金，每人可享有最多1000元的稅金減免。

笑話一則

你是中央派來的，我們的層級不夠


我在建設銀行工作，昨天中午銀行大廳裏沒有顧客，我正坐在櫃台的窗口發呆，這時一個女顧客走進大廳，來到我的窗口，遞給我一張紙條說是要取錢。我接過紙條一看，上面寫著：

茲派 xx 同志前往貴銀行提取人民幣十萬元。落款是中共中央辦公廳。

看著這張手寫的紙條，我肯定是個騙局，只是覺得這個騙局也太“小兒科”了。我正在猶豫是否要報警，突然發現這女子的臉上神情恍惚，穿著也很淩亂。我意識到她可能是個精神病患者，所以，打消了報警的念頭，把她交給了大堂的保安。

保安聽我敘述情況，就對那位女子說：你這張條子要提款，得先去對面的派出所，找所長給你蓋個章。那女子聽了保安的話，就奔向對面的派出所去了。看到這一幕，我真是佩服這位保安，心想：就憑他這股聰明勁，說不定哪天我會願意嫁給他呢。

過了午飯時間，大廳開始忙起來，這時那女子又興沖沖的走進來，我和那個保安看了直感到詫異，要知道派出所可是好進不好出啊。我們倆人趕緊問這女子是怎麽回事，那女子高興的說，值班警察告訴她，如今爲了方便民衆，辦公手續簡化了，妳這條子不用派出所蓋章就可以取錢。聽了這女子的話，我不得不佩服這位警察大哥，誰敢說現在的警察素質差啊？你看這位警察大哥手法多純熟，一個官腔就把這麻煩又給我們丟回來了，唉，真服了他。

這下我和那位保安都沒辄了，只好把這位女子交給了大堂的主管，大堂主管弄清楚了事情的來龍去脈後就問這女子：你取錢幹啥？那女子說：買好吃的，好穿的。聽了她的話大堂主管說：我們這裡是建設銀行，在這取的錢只能用來蓋房子，吃的東西是糧食做的，所以，買好吃的錢得去隔壁的農民銀行去取，買衣服的錢要到對面的工商銀行去取。聽了大堂主管的話，女子又興沖沖的走了。看著她離去的背影，我對我們大堂主管真是佩服的五體投地。

又過了好一會，我們都快把這事給忘了，那女子又回來了。看著她，我和大堂保安還有主管全傻眼了，這可真神了！我們問這女子怎麽回事，她說農民銀行的人告訴她，只有農民才能在農民銀行取錢，她是城市戶口，不能取。後來她又去了工商銀行，在那裡人家告訴她，這裏是公行，你是母的, 不能取。最後人家還說，但你這"賤"人，只能去建設銀行取錢。所以，她又回來了。

我的神啊！如今這社會，可真是一個比一個高竿的社會，人人都是高手，要想把一個麻煩丟出去可真難。就在我們傻眼時, 我們的行長來了，行長接過紙條看了看假裝對我們罵了聲"瞎胡鬧"。然後轉過身對那女的和藹地說：

“同志，不是我們不接待妳，妳是中央派來的，我們層級不夠，要取還得到中央銀行去取！”

唉啊, 我們行長三言兩語就把她輕易打發走了 !

搭訕技巧

夢幻完美版+真實生活版
夢幻完美版


no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「到那裡」
男︰「到妳心裡」

no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「為什麼」
男︰「因為你在我腦海中跑了一整天」

no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「你在做什麼」
男︰「想知道妳是不是天堂製造的」

no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點
你可以為我笑一下嗎


no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作^^


no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰你要做啥
男︰我要打電話給我媽說我今天看到了一個絕世大美女


no.7
男︰今天的雨真大。
女︰是啊。
男︰那是因為老天對著妳流口水。


no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰為什麼不是第一ㄋ..(裝可愛貌)
男︰有了妳...我就是最幸福的人....(淺淺的微笑)
 

 
真實生活版


no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「歹勢!我不是本地人..」
男︰「@!#!@%! 」

男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「有蘿蔔礙著你ㄚ 」
男︰「@!#!@%! 」


no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「看三哮！」
男︰「@!#!@%！」


no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點，你可以為我笑一嗎
女︰「看見帥哥才會讓我心情好一點，麻煩你有多遠滾多遠，噁醜男」

no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作
女︰「我是個獸醫，幫發情的公狗去勢也是我的工作之一。」


no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰有大鈔借我嗎！
男︰@!#!@%!


no.7
男︰今天的雨真大。
女︰嗯...
男︰那那那是老天爺對你流口水。
女︰我還以為他看到你所以在吐...


no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰相信我...我會讓你成為世界上第一痛苦的人
男︰@!#! no.2

電腦小常識之2

磁碟重整與加快速度

您是否曾注意到，在電腦上開啟檔案的速度越來越慢？您的電腦整體效能是否每況愈下？有無任何跡象顯示電腦硬碟中的檔案配置過於凌亂？平常大量建立和刪除的檔案曾經導致您的硬碟掛掉？現在，您可以使用「磁碟重整」工具讓電腦檔案儲存最佳化，並且釋放硬碟空間使您的電腦運作更順利。

什麼是「凌亂的檔案配置」？
當您每次利用磁碟機讀取或寫入檔案時，檔案都會裂成碎片並重新配置，導致電腦效能整體下降。硬碟儲存檔案時，會裂成碎片散落到磁碟機的各個角落；當需要修改檔案時，電腦則會將檔案碎裂的部分膨脹（以加快搜尋檔案碎裂部分的速度），這時電腦必須找出其他位置存放這些多餘的碎裂檔案。檔案的碎片並不會集中儲存，而是見縫插針到處散落，正因為如此您的硬碟運作速度也就越來越慢了。通常磁碟機讀取檔案的理想狀態是，先找到檔案的開頭，然後從頭讀到尾。但如果硬碟碎裂了，當電腦找到檔案的開頭並讀取時，卻只讀取到一小部分則又要去找其餘部分，如此循環，一直到能讀取整個檔案。

化零為整
重整您電腦的磁碟，讓所有檔案被有效的整理，如此，電腦將能快速地擷取檔案。事實上經過重整後的磁碟，因為減少了機械磨損的次數反而更耐用。

提供您一個好方法，當要安裝新的應用程式或是移轉大量檔案之前，可以先做一次全面性的磁碟重整！如此，您將可以確保新的檔案能夠有效地被儲存。或是當您做過大型磁碟維護，如歸檔或刪除大量舊檔案後，也應該做一次磁碟重整。如果您經常安裝或刪除檔案、程式，您會發現硬碟很快就發生碎裂的情形，所以每月做一次「磁碟重整」絕對可以大大提昇您電腦的效能。方法如下：

釋放空間。您至少須要 15 % 的可利用空間以執行「硬碟重整」。如果您的硬碟嚴重碎裂，您可能需要刪除一些檔案以騰出空間讓電腦自由移動檔案。

狀態分析。直接在您的電腦上做分析，例如使用「諾頓電腦大師」的分析工具以檢測硬碟碎裂的程度。理想的狀態是低於 3 %。

執行公用程式。使用如「諾頓電腦大師」磁碟重整工具軟體，能夠在開機狀態下直接執行磁碟重整，讓您的電腦效能最佳化並且不必重新開機。最佳化程序會整理硬碟中的檔案，並且將重要以及常用的檔案放到磁碟最前端，進行最佳排序以取得最佳效能。「諾頓電腦大師」可以有效減少硬碟碎裂的機會，並且允許常用的易於存取。

請您記得至少每月做一次或多次磁碟重整以達到系統效能最佳化。

現在有越來越多程式在主程式之外，還會順便寫入在開機時自動載入的程式，造成電腦開機速度越來越慢，結果還沒開好電腦就先讓自己的心情不好，如何保持一天工作情緒呢？其實要去除這些自動載入開機的程式也很簡單，透過一些步驟，就可把這些討人厭、不必要的開機常駐程式給趕走啦！

先打開Windows的「開始」，點選「執行」後，輸入msconfig後，按「確定」，就會出現系統設定公用程式的對話框了。選擇「啟動」的頁籤，就可看到開機時會載入的所有程式清單，在清單中找到想要取消的項目後，將這些項目前的勾取消掉，按「確定」就行了。要注意的是，在命令欄中，如果看到了程式執行檔的路徑為「c:\windows」或是「c:\winnt」的項目，是系統程式，最好不要取消這些項目。

完成所有設定後，再重開機後，相信電腦開機速度就會變快許多了。

當電腦用了一段時間后，運行速度就會變得越來越慢，這是因為隨著使用時間增加，用戶不需要的數據、文件、程序以及卸載程序時產生的垃圾也越來越多，加上間諜程序、廣告程序之類的非法程序的干擾，使得電腦運行負擔越來越重，這時，就需要按以下步驟給電腦“減減肥”了。刪除舊郵件

　　不少人都使用Outlook、Foxmail等電子郵件客戶程序收發郵件，時間久了，“收件夾”和“已發送郵件夾”中的郵件會積累成一個驚人的數字，尤其是我們現在經常發送數碼照片等較大文件。因此需要定期刪除舊郵件以釋放磁盤空間。

　　“已發送郵件夾”中大郵件所帶的附件往往是電腦中其他地方已經存有的，可以直接刪除，而“收件夾”中所帶的附件也可以通過另存的方式進行歸檔后清除。在一些電子郵件軟件中，郵件夾除了可以按照收發時間排序，還可以按照容量大小排序，這樣就更方便清除大的郵件了。另外，Outlook 2003還可以設置“定期自動刪除已發送郵件”。實際上還有個更簡單的辦法，將文件夾中所有的郵件按日期排序，隔一兩個月批量清除一次。

　　整理多媒體文件
　　多媒體文件是消耗硬盤空間資源速度最快的東西。數碼照片、MP3、RM、avi……這類文件一旦多了，即使是百G的硬盤，也會變得不夠用，應該定期進行整理，歸類存放，這樣管理起來將會變得輕鬆許多，制作備份的過程也會變得容易一些。

　　不少用戶將數碼照片等多媒體資料放在“我的文檔”中，由於系統將“我的文檔”放在C盤上，當文件夾迅速膨脹時，就會影響電腦運行。最好的方法是通過修改“我的文檔”屬性將其移至另一個硬盤分區上。隻要右鍵點擊“我的文檔”文件夾，選擇“屬性”，將目標文件夾位置的“c”盤改成其他的“d”或“e”，然后點擊“移動”按鈕，所有的文件就都會被轉移到新的磁盤分區上了。

　　不少人收集的MP3歌曲中往往會有內容相同而名字不同的重復文件，浪費空間。因此首先應該考慮自行創建一個MP3命名規則，然后通過按音樂文件的大小排序的方法剔除重復者（大小相同或接近的文件極有可能是重復的）。

　　對於自行拍攝的數碼照片和DV錄像片段，應該每次導入后就進行整理，刪除一些拍攝效果不佳或是重復的部分，並對精彩片段進行編輯，最好還能將整理好的內容刻錄成CD或DVD，以釋放磁盤空間。
拒絕不速客


　　在電腦上也許還會有一些不速之客，在安裝免費軟件或是瀏覽網頁的時候悄悄進入你的電腦，例如廣告軟件和間諜軟件，它們不僅會減緩電腦的運行速度、堵塞注冊表，甚至有可能危及計算機的網絡安全。

　　要杜絕此類事件，首先要避免安裝。例如在安裝免費軟件之前，先檢查一下它是否捆綁了間諜軟件，仔細閱讀該軟件的授權許可書，搜索其他用戶評價。另外還應該避免登陸不良網站、拒絕接受網站彈出軟件安裝窗口、安裝彈出式廣告的攔截軟件等等，同時，最好對IE瀏覽器進行設置，選擇菜單上的“工具”之“Internet選項”，點擊“高級”標簽，向下移動至“瀏覽”，將復選框“啟動即需安裝”前的勾去掉，從而避免在不知情的情況下安裝不良軟件。

桌面上不要擺放桌布和關閉activedesktop


不知大家有否留意到，我們平時一直擺放在桌面的桌布，其實是很浪費電腦資源的！不但如此，而且還拖慢電腦在執行應用程式時的速度！本想美化桌面，但又拖慢電腦的速度，在這時，你是否會有一種不知怎樣的感覺呢？ 還有一點，不知大家有否試過，就是當開啟桌布時，逢關閉一個放到最大的視窗時，視窗總是會由上而下、慢慢、慢慢地落，如果有這種情況出現， 你必須關閉桌布！

方法是：在桌面上按滑鼠右鍵，再按內容，然後在背景的對話框中，選;無，建議在外觀的對話框中，在桌面預設的青綠色，改為黑色...... 至於關閉activedesktop，即是叫你關閉從桌面上的web畫面，例如在桌
面上按滑鼠右鍵，再按內容，然後在背景的對話框中，有一幅桌布，名為 windows98，那副就是web畫面了！所以千萬不要開啟。依我所說，只可拿四個字來形容，就是紅顏禍水！

電腦小常識之1

大家都希望電腦一開機就可以立即進入Windows系統而不用等待，但由於種種原因常常未能如願，甚至一開機就死機的情況也時有發生。其實有些時候Windows啟動速度緩慢並不是它本身的問題，而是一些設備或軟體造成的，看看下面拖慢系統啟動的8個原因，再查一查你的電腦是不是也存在類似問題！

　　1．USB硬碟和掃描器等設備　　
　　如果電腦安裝了掃描器等設備，或在啟動時已經連接了USB硬碟，那麼不妨試試先將它們斷開，看看啟動速度是不是有變化。一般來說，由於USB介面速度較慢，因此相應設備會對電腦啟動速度有較明顯的影響，應該儘量在啟動後再連接USB設備。如果沒有USB設備，那麼建議直接在BIOS設定中將USB功能關閉。
　　小提示：由於Windows 啟動時會對各個驅動器（包括光碟機）進行檢測，因此如果光碟機中放置了光碟，也會延長電腦的啟動時間。　　
　　2．令人心煩的網卡　　
　　如果設定不當，網卡也會明顯影響系統啟動速度，如果你的電腦用不著網卡，那就直接將網卡拔掉，以免影響系統啟動速度。
　　如果你的電腦連接在局域網內，安裝好網卡驅動程式後，預設情況下系統會自動通過DHCP來獲得IP位址，但大多數公司的局域網並沒有DHCP伺服器，因此如果用戶設定成“自動獲得IP位址”，系統在啟動時就會不斷在網路中搜索DHCP 伺服器，直到獲得IP 地址或超時，自然就影響了啟動時間，因此局域網用戶最好為自己的電腦指定固定IP地址。　　
　　3．檔案和印表機共用 　　
　 　有些安裝了Windows XP專業版的電腦也會出現啟動非常慢的問題，甚至達到了1分40秒之多！系統似乎死機了，登錄系統後，桌面也不出現，電腦就像停止反應，1分鐘後才能正常使用。這是由於使用了Bootvis.exe 程式後，其中的Mrxsmb.dll檔案為電腦啟動添加了67秒的時間！
　　要解決這個問題，只要停止共用檔案夾和印表機即可：選擇“開始→設定→網路和撥號連接”，右擊“本地連接”，選擇“內容”，在打開的視窗中取消“此連接使用下列選定的元件”下的“Microsoft網路的檔案和印表機共用”前的核取方塊，重啟電腦即可。
　　4．斷開不用的網路驅動器　　
　　為了消除或減少 Windows 必須重新建立的網路連接數目，建議將一些不需要使用的網路驅動器斷開，也就是進入“我的電腦”，右擊已經建立映射的網路驅動器，選擇“斷開”即可。
　5．硬碟分區太多也有錯　　
　 　如果你的Windows 2000沒有升級到SP3或SP4，並且定義了太多的分區，那麼也會使啟動變得很漫長，甚至掛起。所以建議升級最新的SP4，同時最好不要為硬碟分太多的區。因為Windows 在啟動時必須裝載每個分區，隨著分區數量的增多，完成此操作的時間總量也會不斷增長。
　　6．桌面圖示太多會惹禍　　
　　桌面上有太多圖示也會降低系統啟動速度。Windows每次啟動並顯示桌面時，都需要逐個查找桌面快捷方式的圖示並載入它們，圖示越多，所花費的時間當然就越多。建議大家將不常用的桌面圖示放到一個專門的檔案夾中或者乾脆刪除！
　　小提示：有些殺毒軟體提供了系統啟動掃描功能，這將會耗費非常多的時間，其實如果你已經打開了殺毒軟體的即時監視功能，那麼啟動時掃描系統就顯得有些多餘，還是將這項功能禁止吧！　
　　7．字體過多也拖後腿 　　
　 　儘管微軟聲稱Windows可以安裝1000～1500種字體，但實際上我們卻發現當安裝的字體超過500 種時，就會出現問題，比如：字體從應用程式的字體列表中消失以及Windows的啟動速度大幅下降。在此建議最好將用不到或者不常用的字體刪除，為避免刪除後發生意外，可先進行必要的備份。　　
　　8．微軟自己起“內鬨”　　
　　還記得Windows XP的某個補丁造成系統啟動變慢的新聞吧(比如：代號為 Q328310的補丁會造成Windows 2000/XP啟動和關機速度奇慢，甚至有可能導致註冊表鎖死)，可見微軟自己內部出問題的可能性也不小，如果你在升級了某個系統補丁後，突然發現系統啟動變慢，那麼最好留意一下是不是補丁惹的禍

手工皂是個值得推廣的行業

現在化學氾濫品真的太多,造成許多人體質都變得很敏感脆弱!

我們產品中放很多好油,有些系列是以修護脆弱肌膚為主要訴求(還有優良馬賽皂系列,此系列油品就比較簡單,價格也較便宜),所以每塊香皂一般來說添加六到八種油,裡面不乏乳油木、月見草、玫瑰果油等昂貴的油品,甚至我都會天然維他命e油作為滋養潤膚及抗氧化功能,有接觸保養品DIY的人都知道維他命e油一公斤是好幾千元的. 我們自己做皂有時也會做一些添加昂貴油品自己用的奢侈皂，用過後應該有發現還真的不一樣.一百多元的皂品扣掉成本及合理利潤,能潤膚的配方真的不多.定價稍高除了油品成本奢侈外(因為我自己也有皮膚困擾, 我以自用的同等配方來製造).

最主要的是我以這些商品正式經營一家公司,我是以經營公司的謹慎心態經營招牌,所以我絕對要對我的商品有一定要求,不是打帶跑的心態!我甚至希望有一天能將我的商品能行銷全世界,所以我絕不想以便宜價格拼銷量.我重視的是品質及商譽.

事實上,我的一位員工剛進我的公司時,對手工皂引發使用興趣,也曾上網購買一塊150的皂,誰知洗完後居然全身起疹子,最後還去皮膚科看病,醫生交待她擦"益可膚", 她被全家笑死了,易可膚不是老人家擦胯下的嗎? 害她臉上頓時出現三十條線條...網路上便宜皂固然有良品,但也不乏劣質的,我自己是覺得買有公司的還是較有保障啦! 我的商品還有請消費者協會來評鑑整個製造流程及香皂品質,並且已經榮獲九十八年消費者金牌獎了喔!

手工皂業者多如過江之鯽,我所能做的是盡量提升我的商品品質並且做一些能提升公司形象的工作,讓消費者在買我的東西時多一份安心!我推動這個事業,是爲了讓更多人感受手工皂的好!

笑話兩則

小學作文課,老師要大家做一篇短文,內容要套用一句成語.


小明寫道:

今天早上要出門上課時,打開門後一出去看到一坨大便,我大吃一斤的喊啊~~,
我媽媽出來也大吃一斤的喊啊~~,
爸爸跟姐姐聽到我們的喊叫聲趕緊出來看到後他們兩個也大吃一斤!

老師評語:我才是大吃一驚哩! 這是大象大便還是恐龍大便啊?能讓你家四口人共吃了四斤!

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高中作文課,老師教大家作一篇短篇小說,內容要包含愛情,推理,懸疑,皇室與宗教.

Lisa不到十分鐘就交卷了,只見她只寫了一行:

天啊(God)! 女王懷的究竟是誰的孩子?

懷念的腦筋急轉彎

英文篇

吸血鬼為何不吃麻辣火鍋

答案是: 吸血鬼都吃不辣的 (Blood)

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藍色的刀跟藍色的槍!

猜一句成語

答案是:  刀槍不入(Blue)

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一隻熊從你面前迎面走來.

猜一句成語

答案是:  有備(Bear)而來

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有一個物體,
每天早上從東邊升起傍晚在西邊落下,
不是太陽!

請猜是甚麼?答案有四個字!

答案是: 太陽公公!

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有一隻非常雄偉的的老鷹在天空翱翔,
忽然有人發現這隻老鷹不禁大喊:好雄偉的大鳥啊!
說畢路人也紛紛抬起頭來一看,大家也不禁得跟著喊說:真的! 好大的鳥啊!
才說完老鷹就失速掉下來了,
為甚麼?

答案是:

牠以為大家都在看牠的"小鳥",
一時害羞趕緊用一隻翅膀遮住牠的"小鳥"而沒辦法飛行,
所以掉下來了......

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汪汪叫的是小狗;
喵喵叫的是小貓;
咩咩叫的是小羊;
哞哞叫的是小牛;
咕咕叫的是誰?

答案是: 一天到晚找姑姑的楊過

活動即將停止，只到下星期一~~~

最後催票~~~


活動即將停止，只到下星期一~~~

目前尚未達成目標投票率2%， 要達成2%投票率才能在"歷史"上留名，網站上留名啦~~
目前只有1.58%，尚差45-50票而已，請個為好友加緊幫忙，高抬小貴手每天投個票吧~~

2011桃園市美食小吃評選  特色小吃

進入後選我要投票 --> 

會出現請輸入身分證及密碼 -->

第一次輸入時請直接設定一組密碼 -->

第一次輸入者再輸入身分證編號及密碼後會出現輸入基本資料的註冊頁面, 請完成輸入  -->

重回投票頁面-->

請點選  "特色小吃"  -->

找到 "紫琳餃子館" 然後投票。(不要投到別家ㄋㄟˇ~~~)

完成~~ 謝謝幫忙~~~

這個活動每人每天可投一次票，若是您能每天去投一次 我們將會十分感激的~~~

有空請前往試吃看看，絕對不會讓各位失望的! 去的時候跟老闆小珍說是雅琪的朋友專程來吃的，請老闆招待盤小菜啊~~~

笑話2則

【媽媽的毛】

還在讀三年級的妹妹是個左撇子，一天老師回家前出了題作文題目，作為同學的家庭功課，圓圓急急忙忙的抄下題目就收拾書包回家了。

回家後打開連絡簿，才看到作文題是 [ 媽媽的毛 ] ，這下可難倒這個三年級的小女生了 ，妹妹絞盡腦汁想了半天，才寫了兩行：『媽媽的毛，最長的是頭髮，最短的是睫毛』 ，就怎麼也寫不下去了，於是跑去問媽媽。

媽媽一看到題目是寫關於她的毛著實嚇了一跳，於是媽媽打電話去 和 老師理論，問老師怎麼出這種題目。

媽媽：『老師啊，你有沒有搞錯，孩子還這麼小怎麼能出這種題目呢？』

老師：『這作文題目有什麼問題嗎？我覺得小孩子越早寫這種題目越好。』﹝老師覺得這樣可以讓小朋友早一點知道感恩。﹞

媽媽：『有沒有搞錯啊？這老師是怎麼當的？』

老師心想，是不是媽媽不好意思在小孩面前自己誇讚自己，才不好意思寫？

於是說：『要是真的不會寫，也可以問問爸爸啊，參考一下他的意見。』

這時媽媽真的氣瘋了，生氣的罵： 『我說老師啊！你再怎麼樣也不能出媽媽的毛這種題目嘛！』

老師嚇了一跳：『我出的題目是 …『媽媽的手耶！』


【爸爸的蛋】

老師讓學生用「皺紋」一詞造句，

小強寫道︰我爸爸的蛋有很多皺紋。

老師寫給家長評語︰ 〝不要把什麼地方都給小孩看，影響不好。〞

爸爸回覆︰………

………

………

………

………

………

這孩子粗心，少寫了一個「臉」字。

自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時， 心臟病發作急救術--(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)


一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。

救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴他人。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何個不管您認識或不認識的人一命。

掰掰酪梨樹

爺爺奶奶與額娘商量如何重新整理後院.第一步大家一致看法是把後院的果樹除去掉

找了一天下午便動起來.毫不留戀

砍檸檬樹的事前準備工作

蘋果樹.葡萄柚樹也得砍.準備蓋雞籠

研究如何砍檸檬樹

動手開始砍了

歷史的一刻.給額娘照張相吧

也給爺爺照張相吧

酪梨樹太大了.基於安全考量.最後決定請外人來砍

再看它一眼吧. 掰掰酪梨樹

開罰單

每天早晨第一件事就是打開收音機.躺在床上小賴一會兒.收聽當天的新聞.氣候.閉上眼睛想想今天要穿什麼樣的衣服上班
每天晚上後最後一件事也是打開收音機.聽著AM1300夜貓子的節目為結束一天畫下句點
我所知道的夜貓子有多位節目主持人-有 雅凡. 李飛 .愛民等等
愛民是負責週末時段.很少聽到.
我比較喜歡雅凡及李飛的節目內容
昨天聽到李飛談如果在高速公路上車子拋錨時應該立刻走出車外.還是留在車裡
之後他提及有聽友傳真自己的故事給李飛關於最近收到的罰款一事
這女孩在加油站加玩油後.發動車子並未行駛前.覺得擋風玻璃有幾滴雨點.天空也沒下雨.於是她啟動雨刷刷之.
就在這時候警察過來了.給她一張罰單金額146.00美金.理由是沒開大燈
她出庭上訴.但敗訴.根據加州法律開雨刷前一定要先開大燈
爸爸以前提過.加州法律有一條.下雨天一定要開大燈及雨刷.可並沒提及先後順序
所以今早吃早餐時跟咱爸Update了一下

豆腐魚頭湯

材料: 大魚頭 1個

滑豆腐 1件

薑 3-4片

烹調步驟:

(1) 大魚頭切半, 洗淨抹乾, 下鹽, 胡椒粉備用

(2) 豆腐切件備用

(3) 煲滾水, 放薑片, 豆腐煮滾

(4) 燒紅鑊, 滾油, 慢火煎香魚頭, 馬上加入一碗滾水, 滾約1-2分鐘後熄火

(5) 將魚連水倒入煲中, 大火滾約30分鐘, 下鹽調味即成

小貼士:

滾魚湯要奶白色, 要:

(1) 將魚煎香

(2) 水要滾

魚剛剛煎好便馬上加入一碗滾水, 水便會馬上變成奶白色了, 滾約1-2分鐘後才加入你想要份量的水, 煮滾便成

這樣便可煲出奶白色的魚湯

所以, 要注意用個較大的煲, 煲半煲水, 那麽大火滾魚湯時便可避免滾瀉; 而我會於一開始煲水時, 馬上煎魚, 水滾時魚也差不多煎好, 這樣便可遷就到煎魚的時間了

感人影片 (點此標題可連接youtube影片)

一個失明的老人坐在一個大廈的階梯上，擺了一頂罐子在他的腳旁，拿著一個告示牌寫著：「我是瞎眼的，請幫幫我」。 帽子裡只有幾枚硬幣。 一個女人經過了，她拿起告示牌把它翻轉過來寫了一些字。 她放回告示牌，以便走過的每個人都會看到新的詞句。 罐子很快的開始填滿了錢。更多人給失明的老人更多的硬幣。 午後，改寫了告示牌的女人來看看事情發展得怎麼樣了。 老人認出了他的腳步並問：「您是不是今天早上改寫我的告示牌的人？您寫了什麼？」 那人說：「我只是寫真相。 我說了你原本的意思，但用的是另一種說法。」 她寫的是： 「今天是美好的一天，但我卻不能看見。」 第一個告示單純地告訴人投入一些錢在帽子裡以便幫助這位...