看我如何破壞我的玩具.為了讓我玩久一點.額娘說每次只能玩1分鐘
有沒有看到我兇惡的眼神.看誰敢來搶
示範教學.先用右前掌踩住脖子.以免煮熟的鴨子飛了
我知道額娘在照相.為了能顯得自然.我故意假裝很專心的咬
這是受害者
再看一次.如何破壞心愛玩具示範教學帶.示範老師:李格格
額娘很為難.不知該將此片歸到寵物與動物類別還是DIY教學類別中
第三課: 破壞.破壞.還是破壞 (但是奶奶的話還是要聽.不然會挨打的喲)
「媽媽的傳承」是一個關於味道、記憶與陪伴的空間。 這幾年，我放慢了自己的腳步，多一些時間陪在媽媽身邊，也把鏡頭慢慢對準了廚房。我才明白，真正值得留下來的，不只是食譜本身，而是那些藏在料理背後的故事與歲月。 媽媽年輕時在台灣學習傳統手藝。沒有精準的電子秤，只有長年累積的經驗與手感；沒有華麗的擺盤，卻有最踏實、最真誠的味道。從台灣到美國，無論身在何處，餐桌始終是我們家的中心，是一家人交流與連結的地方。 在這裡，你會看到家常菜、節慶料理、私房手路菜，也會讀到生活體悟與歲月沉澱的智慧。我們希望把那些「差不多就好」的手感，慢慢整理成可以被記錄、被延續的文字與影像，讓想念家鄉味的人，在異地也能找到一份熟悉的溫度。 傳承，不只是複製味道，而是把愛與記憶，一代一代延續下去。
2011年11月1日 星期二
五樣好東西
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
1) 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質 的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
2) 吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
3) 綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
4) 天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
2011年10月27日 星期四
2011年10月19日 星期三
請使用塊狀肥皂沐浴
以下轉載自Oranganic Lift Camp (May 25, 2011), 大家參考一下:
當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕.
建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳， 三兩 下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！建議使用香皂肥皂沐浴,你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，
實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康！
建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳， 三兩 下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！建議使用香皂肥皂沐浴,你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，
實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
2011年9月28日 星期三
2011年9月13日 星期二
緊急燙傷小偏方
每天晚上睡前都會聽一段廣播. 雖然能聽的中文電台有限.但住在南加的華人已算是非常幸福的了. 晚間10點到12點播出的是夜貓子的家.有許多不同的主持人分別負責其中一晚.每個主持人可以設計自己的主持風格及節目內容. 某天晚上聽到亞凡提及被燙傷的緊急處裡方法.當時覺得此方法不錯.想說等哪天有空時可以寫在部落格裡.給大家做參考. 沒想到還來不及寫勒.今天就收到關島的朋友寄來一封電子郵件.也是講這件事.所以偷個懶.借花獻佛一下
值得一試
在一次煮玉米粥時，我用叉子在沸騰的粥裡翻攪，想看看粥好了沒有。
我錯手沒拿到叉子，而把手碰進了沸水裡面！痛得我尖叫起來！
一位越南朋友,他是位獸醫，恰巧來到我家，我正在尖叫！他即刻問我有沒有麵粉。我拿出一袋麵粉，他叫我把手伸進去，並且放在麵粉裡10分鐘，我照做了。
他說，在越南曾有一個傢伙身上著火了，眾人在驚慌中把一袋子的麵粉撒在他的身上滅火。
但令人驚訝的是，它不僅滅了火，被燒那傢伙的身上竟然沒有水泡！！！
我把手放在麵粉裡10分鐘後拿出來，手上確実沒有灼傷的紅印或者水泡， 完全沒有受傷！
現在，我總會在冰箱放一袋子麵粉，每次不小心灼傷自己，我就用麵粉敷，沒有一次是有紅印或水泡的。
*注意：冷麵粉比常溫麵粉效果更佳！
奇跡！如果你問我的話。放一袋白麵粉在冰箱是不會錯的。我甚至在燙到舌頭的時候，把冰麵粉敷在上面10分鐘，傷去無痕！試一試吧！
不要把你燙傷的地方馬上放在冷水下沖洗，而要放在麵粉裡10分鐘，你會發現奇跡的！
本文只是分享，內容尚待求證!
我喜歡文圖並茂的文章.可是今天此話題如果一定要上圖片.多半是燙傷的圖片.不好.
本想放上我可愛格格的照片.可是她今年逢太歲.皮膚過敏還沒好.又被惡鄰居惡犬咬傷.一直處於倒楣狀態.所以很久沒給她照相.
於是想到附上一篇四格漫畫.博君一笑
值得一試
在一次煮玉米粥時，我用叉子在沸騰的粥裡翻攪，想看看粥好了沒有。
我錯手沒拿到叉子，而把手碰進了沸水裡面！痛得我尖叫起來！
一位越南朋友,他是位獸醫，恰巧來到我家，我正在尖叫！他即刻問我有沒有麵粉。我拿出一袋麵粉，他叫我把手伸進去，並且放在麵粉裡10分鐘，我照做了。
他說，在越南曾有一個傢伙身上著火了，眾人在驚慌中把一袋子的麵粉撒在他的身上滅火。
但令人驚訝的是，它不僅滅了火，被燒那傢伙的身上竟然沒有水泡！！！
我把手放在麵粉裡10分鐘後拿出來，手上確実沒有灼傷的紅印或者水泡， 完全沒有受傷！
現在，我總會在冰箱放一袋子麵粉，每次不小心灼傷自己，我就用麵粉敷，沒有一次是有紅印或水泡的。
*注意：冷麵粉比常溫麵粉效果更佳！
奇跡！如果你問我的話。放一袋白麵粉在冰箱是不會錯的。我甚至在燙到舌頭的時候，把冰麵粉敷在上面10分鐘，傷去無痕！試一試吧！
不要把你燙傷的地方馬上放在冷水下沖洗，而要放在麵粉裡10分鐘，你會發現奇跡的！
本文只是分享，內容尚待求證!
我喜歡文圖並茂的文章.可是今天此話題如果一定要上圖片.多半是燙傷的圖片.不好.
本想放上我可愛格格的照片.可是她今年逢太歲.皮膚過敏還沒好.又被惡鄰居惡犬咬傷.一直處於倒楣狀態.所以很久沒給她照相.
於是想到附上一篇四格漫畫.博君一笑
2011年8月24日 星期三
又要興建"雞籠大廈"
有了上次的經驗.加上實際使用後.這次有些改進
第二"雞籠大廈"還有中庭花園.絕對冬暖夏涼. 抬頭一看除了有葫蘆瓜.還有南瓜.風景沒得挑剔了
這是從另一個角度看過去. 看到二樓右邊有個小門.那就是產房室
爺爺辛苦了一天.聽到奶奶喊開飯了.趕緊收工回家享受一頓晚餐
今天的晚餐是炸醬麵.豬肉凍及苦瓜鑲肉湯
奪命喝水壞習慣：水一燒開就喝
“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。
你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？
飲水習慣和方式不正確的“水盲” ，在現代人中佔據很大比例。
“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。”
喝水不安全
水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、
瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。
壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、
公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。
飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。
每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，
這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，
更得勤加清洗。
壞習慣二：自來水一燒開就喝。國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？
水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，
其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
建議，燒水時，不妨採取三步驟：首先將自來水接出來後先放置一會再燒﹔
水快開時把壺蓋打開﹔最後，水開後等3分鐘再熄火，
就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標准，是真正的“開水”。
壞習慣三：愛喝瓶裝水。攜帶方便、開蓋能喝，瓶裝水所使用的聚酯瓶
往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，
或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。
因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。
尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。
建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
壞習慣四：喝千滾水。“現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，
過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。
很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，
飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度 左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。
“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，
就不宜再飲用。
壞習慣五：不渴不喝水。國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。
殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，
長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水
，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。
外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口﹔辦公室或家裡多放上幾個水杯，
見縫插針，有機會就喝。
壞習慣六：每天喝不夠6杯水。上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，
長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》
建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，
建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，
則相應增加喝水量，及時補水。
有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，
為什麼現在隻有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，
果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，
很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。
比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，
運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。“白開水沒味，還是喝飲料吧。
”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。
“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。
”趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。
比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動﹔
而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水
救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，
堅持喝有延年益壽的功效。
壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔。早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，
中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。
飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。
早晨這杯水最好選以下三種：
第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度﹔
第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲﹔
第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
壞習慣九：吃鹹了不馬上補水。吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、
口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，
盡量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，
可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
壞習慣十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。
當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。
臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？
飲水習慣和方式不正確的“水盲” ，在現代人中佔據很大比例。
“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。”
喝水不安全
水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、
瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。
壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、
公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。
飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。
每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，
這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，
更得勤加清洗。
壞習慣二：自來水一燒開就喝。國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？
水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，
其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
建議，燒水時，不妨採取三步驟：首先將自來水接出來後先放置一會再燒﹔
水快開時把壺蓋打開﹔最後，水開後等3分鐘再熄火，
就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標准，是真正的“開水”。
壞習慣三：愛喝瓶裝水。攜帶方便、開蓋能喝，瓶裝水所使用的聚酯瓶
往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，
或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。
因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。
尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。
建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
壞習慣四：喝千滾水。“現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，
過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。
很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，
飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度 左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。
“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，
就不宜再飲用。
壞習慣五：不渴不喝水。國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。
殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，
長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水
，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。
外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口﹔辦公室或家裡多放上幾個水杯，
見縫插針，有機會就喝。
壞習慣六：每天喝不夠6杯水。上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，
長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》
建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，
建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，
則相應增加喝水量，及時補水。
有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，
為什麼現在隻有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，
果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，
很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。
比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，
運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。“白開水沒味，還是喝飲料吧。
”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。
“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。
”趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。
比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動﹔
而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水
救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，
堅持喝有延年益壽的功效。
壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔。早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，
中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。
飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。
早晨這杯水最好選以下三種：
第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度﹔
第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲﹔
第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
壞習慣九：吃鹹了不馬上補水。吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、
口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，
盡量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。
淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，
可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
壞習慣十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。
當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。
臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
2011年8月11日 星期四
與您分享－免費又實用的多功能萬年曆、行事曆、時區時鐘、鬧鐘...
2011年8月2日 星期二
格格畢業了
還記得兩年前額娘第一次帶我去Pet Smart寵物百貨公司逛街 由於我太天真活潑.被教練認為是行為不好的小孩而跟額娘說需透過上課來糾正本格格的行為.
兩年後.奶奶再度跟額娘提到本格格需要上課.於是額娘帶這格格報名參加美姿美儀班.為期6週每週一天.每次一小時.
第一天報到卻發現教練不知道有這堂課.當下額娘跟另一位同學Captain--船長的爸媽在教室外不知如何好.最後教練決定延後一週開課.額娘跟船長的爸媽說下週見.我也跟船長說再見
經過6週魔鬼式的訓練.也由於MOCHA跟本格格優秀的特性.我們不但初級的學完.教練還教了些初級以外的東西.
說了那麼多.你們一定很期待本格格的畢業照吧! 看倌們.請擦亮你們的雙眼.
這張是教練準備幫我戴學士帽
兩年後.奶奶再度跟額娘提到本格格需要上課.於是額娘帶這格格報名參加美姿美儀班.為期6週每週一天.每次一小時.
第一天報到卻發現教練不知道有這堂課.當下額娘跟另一位同學Captain--船長的爸媽在教室外不知如何好.最後教練決定延後一週開課.額娘跟船長的爸媽說下週見.我也跟船長說再見
第二週我們去了.卻不見船長.而我的新同學叫MOCHA--摩卡-- 拉布拉多狗
這就是他的畢業照 經過6週魔鬼式的訓練.也由於MOCHA跟本格格優秀的特性.我們不但初級的學完.教練還教了些初級以外的東西.
說了那麼多.你們一定很期待本格格的畢業照吧! 看倌們.請擦亮你們的雙眼.
這張是教練準備幫我戴學士帽
還有畢業證書喲!!
額娘好高興.居然能照到這張.我也不敢相信.我也有乖乖的戴上帽子讓額娘照相的這一刻.有上課有差喲! 本格格很上相吧!我還知道要微笑耶
這是訓練時跟同學MOCHA等教練將玩具及點心放在路中的空檔
放好後.教練拉著我跟MOCHA. 而MOCHA的爸爸跟額娘走到另一頭.此時他們呼喚著我們.我們才不顧路上的玩具及點心.就像苦而流浪記裡的小孩終於看到爸媽.飛也似的跑向他們.
我從一個任性的小孩變成一位懂禮儀的好小孩(這是額娘的想法)
對了!我常跟額娘講.既然是額娘與格格的園地.為何老是弄些有的沒有的.根本與我無關嘛!
再這樣.本格格就要罷工.再也不上來這裡.在我的抗議下.額娘特地為我增加一個單元 -- 中國達"狗"秀. 請看左上方廣告的下方.powered by You Tube 上面有本格格兩段表演.我會盯著額娘多拍幾段給你們看.好不辜負大家對我的厚愛
2011年7月28日 星期四
勿買水果標籤開頭 8
法國經實驗證實, 吃改造基因的大豆的老鼠, 第一代長很好, 下一代有50%罹患多種疾病, 再下一代全不能生育, 美國已禁止改良大豆用在人類食物上, 只能用在飼養的動物上, 所以我們呼籲珍愛自己, 不要吃基因改造任何食物!! 終於了解94129蘋果是什麼意思了!!
閱讀在您的果實上貼的數字 ......
「水果標籤」會有幾個數字，它除了告訴消費者水果名稱與主要產地之外，還標示出選購的水果是屬於安全或不安全水果。
請注意閱讀您手上所拿的果實上標貼的數字，可別小看它，這數字可以說是獨有的另類身分證，代表的是，只有進口的才有貼，而且數字還大有玄機。
傳統的水果標籤：四個數字 開始為 4
有機的水果標籤：五個數字 和數字開頭為 9
轉基因的水果 ：數字開頭為 8
你在商店碰巧看到一個蘋果:
如果它的標籤是4922，這是一個傳統的蘋果，它是使用除草劑和有害肥料種植的。
如果它的標籤是99222，它是有機的和可以安全食用。
如果它的標籤是89222，那就不要買！！ 它是經由轉基因的（GMO）。
因此，下次您去購物，請記住這些重要的數字，可知道如何避免購買到無機的和轉基因生物水果。
購物安全須知：這些應該注意，因為商店沒有義務告訴你，如果水果已被基因改造。
「水果標籤」會有幾個數字，它除了告訴消費者水果名稱與主要產地之外，還標示出選購的水果是屬於安全或不安全水果。
請注意閱讀您手上所拿的果實上標貼的數字，可別小看它，這數字可以說是獨有的另類身分證，代表的是，只有進口的才有貼，而且數字還大有玄機。
傳統的水果標籤：四個數字 開始為 4
有機的水果標籤：五個數字 和數字開頭為 9
轉基因的水果 ：數字開頭為 8
你在商店碰巧看到一個蘋果:如果它的標籤是4922，這是一個傳統的蘋果，它是使用除草劑和有害肥料種植的。
如果它的標籤是99222，它是有機的和可以安全食用。
如果它的標籤是89222，那就不要買！！ 它是經由轉基因的（GMO）。
因此，下次您去購物，請記住這些重要的數字，可知道如何避免購買到無機的和轉基因生物水果。
購物安全須知：這些應該注意，因為商店沒有義務告訴你，如果水果已被基因改造。
2011年7月14日 星期四
自製酵素，減少依賴化學清潔劑
環保酵素近年來一直被鼓吹，由于製作過程簡單、製作材料隨手可得、節省金錢、用途廣泛、減少垃圾量，還對環保起著很大的作用，使家主婦更樂于參與其中。
利用剩餘菜渣、果皮等鮮垃圾，製成為環保酵素，廣泛在家中使用。
用蔬菜製作帶臭味
有一名善用廚餘製作環保酵素高手張太，她對環保酵素的製作非常有心得，做出來的環保酵素不單不水發臭，還有香氣，適用于沖涼、清洗等。
用容器量環保酵素所需的水量。 製作環保酵素需選材料，非任何廚余餘都適合，有的廚餘非但製作不出好酵素，反而有可能帶臭味，難以用在家庭清洗方面。
“尤其是蔬菜製作出來的環保酵素都帶有很重的臭味，不適合家用方面。”
若要環保酵素做得好，就一定要用果皮，尤其是黃梨及木瓜，該兩種水果本身就有很多酵素，因此用這些水果皮來發酵環保酵素，發出來的溶液非常有功效。 並非指其他水果不行，而是其他水果製作出來酵素色素及功效不比黃梨好，因此建議讀者，加入黃梨皮一起發酵。
“同時，在每一次製作環保酵素時，最好加入檸檬、橙皮或桔仔皮，這會增加環保酵素香氣，使我們在使用酵素溶液時，都會聞到清香。”
家裡大小事少不了它
完美發酵的環保酵素層面如同發霉，公眾勿以為是發酵失敗，反之清淡如黃糖水的環保酵素則發酵不成功，依舊可使用，惟功效不大。
家裡事無論大小清理工作，都少不了環保酵素溶液，甚至洗澡也會用上一點環保酵素溶液，充當護膚素使用。
環保酵素好不好用，視個人情況而定，用者自會體驗溶液的好處，無需她“誇大”其功用。
洗衣、洗碗、抹地等方面，加入一點環保酵素溶液在清潔劑內，感覺其功效不錯。 尤其是在洗廁所方面，加入少許環保酵素溶液，確實有效消去除“廁味”。家裡打掃乾淨，再配上環保酵素溶液抹地，蚊子會少一點。
環保酵素溶液也是非常好的去農藥清潔劑，平日在家清洗蔬果時，不妨加一點在水中浸泡蔬果，有效去除農藥。 發酵后的果渣也可埋在土裡充當肥料，有助肥沃土地。
根據公式簡易製作
使用黃梨發酵發出來的環保酵素溶液，顏色較深及藏有大量酵素，而純用水發出來的環保酵素較清淡。
1公斤黃糖+3公斤果皮+10公升水，環保酵素就這么簡單、容易製作。
製作環保酵素一點都不難，只要根據公式，就可製出環保酵素。
若你的份量不多，就根據公式減少果皮、黃糖及水的份量。
任何高低價黃糖都行，而她個人認為環保酵素是製來使用，非食用，無需購買貴黃糖，一般黃砂糖即可。
如果本身有製作酵素食用，也可把食用酵素殘渣留下，充做環保酵素種，更有效使環保酵素發酵。
在制環保酵素最初數天，需開蓋順時鐘方向攪拌，使酵素均勻發酵，過后就無需理會，任由它自行發酵3個月。
若有者在發酵期間發現酵素內有蟲，只要把蟲撈起就行，這不會損壞酵素精華。
家裡若一時間無法找出這么多果皮，也可在泡好黃糖水后，逐漸增加果皮，不過，發酵日期由最后一天算起。
果皮可增多，但最好不要少過公式。
＊環保酵素清潔劑配方＊
1：1：10 = 1份清潔劑+1份酵素溶液+10份水
= 100毫升清潔劑+100毫升酵素溶液+1公升水
環保酵素用處
1.酵素加水稀釋后會更強。
2.酵素肥料 ─ 1毫升酵素：100毫升水
3.酵素殺蟲劑（昆蟲） ─ 1毫升酵素：1000毫升水
4.酵素空氣清新劑 ─ 1毫升酵素：200毫升水
5.種植、栽培花草、水果 ─ 1cc酵素：500cc水
6.消毒用 ─ 1cc酵素：500cc水
7.洗廁液、沐浴露、洗衣液、洗碗用 ─ 1酵素：1洗潔液：10 水調配
撥打399 高速路免費服務
南加州的朋友請記得 399 這個免費服務電話號碼
高速公路上爆胎、車子拋錨，不必急著叫警察或找AAA，只要您在洛縣境內，大都會交通局（Metro）就可以幫忙，且完全免費，連小費都不必給。近日聖蓋博王女士被幫助，感覺非常方便。
日前王女士的車胎在605號公路突然壞了，減速停到路肩，並打電話讓先生幫忙。不到五分鐘，只見一輛拖吊車來了，王女士原以為是保險公司拖車，接洽後才發現是Metro的高速公路服務部門（Metro Freeway Service Patrol，SFP ）。他們幫她把備胎取出來打氣、換輪胎，無需王女士動手，不到十分鐘搞定，而且完全免費。
Merto發言人Luis Inzunza說，他們提供的服務，不但包括更換輪胎，還包括啟動汽車、為水箱加水和漏水管線，如果因為沒油而拋錨，他們還免費提供一加侖汽油，讓你把車開到加油站。
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日前王女士的車胎在605號公路突然壞了，減速停到路肩，並打電話讓先生幫忙。不到五分鐘，只見一輛拖吊車來了，王女士原以為是保險公司拖車，接洽後才發現是Metro的高速公路服務部門（Metro Freeway Service Patrol，SFP ）。他們幫她把備胎取出來打氣、換輪胎，無需王女士動手，不到十分鐘搞定，而且完全免費。
Merto發言人Luis Inzunza說，他們提供的服務，不但包括更換輪胎，還包括啟動汽車、為水箱加水和漏水管線，如果因為沒油而拋錨，他們還免費提供一加侖汽油，讓你把車開到加油站。
健康諮詢顧問吳寶芬老師
太重要了!!
感謝朋友Yannie 提供此訊息
今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課, 她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場, 連中研院都邀請她去演講.
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的,以下是我上課筆記後整理出來的資料重點:
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果----蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝. (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
感謝朋友Yannie 提供此訊息
今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課, 她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場, 連中研院都邀請她去演講.
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的,以下是我上課筆記後整理出來的資料重點:
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果----蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝. (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
2011年7月1日 星期五
投資+避稅 IRA10項須知
2010年全美個人退休儲蓄帳戶(IRA)金額估計4.7兆元，占所有退休帳戶金額25%，擁有IRA退休帳戶的美國人有4900萬人。
IRA帳戶該選擇何種投資？該如何避稅？都關係到未來的退休生活，因此對於IRA帳戶應有以下十項基本認識：
1. 是否延後繳稅
50歲以下每人每年最多可存5000元至傳統IRA帳戶，50歲以上可存入6000元。存入金額由該年所得中扣除，免繳所得稅，等提領時本金與利息一併繳稅。
羅斯IRA（Roth IRA）帳戶金額則不能從所得扣除，至少五年後提領時，本金與利息都無需再繳稅。
2. 存款截止日期較401(k)遲
由雇主提供的401(k)退休帳戶每年存款截止日期是12月31日，IRA帳戶截止日期則可等到報稅截止。你可先報完稅再將錢存入IRA帳戶，但一定要在報稅截止前。
3. 多數錢從401(k)轉入
根據2008年報告，IRA帳戶多由401(k)帳戶轉存（rollover）而來。每人每年可存入IRA帳戶最高金額5000元或6000元，但如換工作或屆退休年齡，由401(k)帳戶轉存至IRA帳戶的金額則無上限。
4. 提領退休年齡較高
55歲退休人士由401(k)帳戶提領存款沒有任何罰款，但如將錢轉存至IRA帳戶，則須等到59歲半提領才不會罰款。因此專家建議，55歲退休的人可將部分暫時不用的錢轉存至IRA帳戶，將可能需要急用到的錢留在401(k)帳戶。
5. 提早提領免罰款規定
如果醫療費用超過全年所得的7.5%，提領IRA帳戶的錢不受59歲半以前提領需付10%罰款的規定限制。
此外，失業後買健保、殘障、後備軍人受徵召服役時，提領IRA帳戶的錢也無罰金。IRA帳戶的錢還可用來支付高等教育學費，購買第一棟房子 (單身者不超過1萬元，夫妻不超過2萬元)。根據壽命預估支付年金，也無須繳10%罰金。
6. 自行負責選擇投資
最受歡迎的IRA帳戶投資方式是股票和共同基金，其次為現金和債券。選擇何種投資和如何轉移投資，均由個人自行負責。年紀愈大，IRA帳戶存款愈多，愈應該分散投資，規避風險。
7. 羅斯IRA漸受歡迎
原本由傳統IRA轉至羅斯IRA有收入不得超過10萬元的限制，但這個限制2010年取消後，轉存至羅斯IRA帳戶的金額大幅增加。
雖然將存款從IRA帳戶提領出來轉存羅斯IRA時需繳稅，但退休提領時就無需繳稅。專家認為，現在先繳稅可免除對日後稅率變動的疑慮。
8. 限期提領
傳統IRA帳戶的錢不可以無限期延稅，必須在70歲半以前提領，未按規定提領的金額須繳50%的稅金。
按規定，年滿71歲半後隔年的4月1日前需提領第一筆錢，之後則須在每年12月31日前提領。因此，如果在4月1日前提領第一筆錢，同年的12月31日前又領第二筆錢。兩筆錢可能使收入增加，稅率提高。
9. 費用有差
相較於401(k)帳戶，IRA個人退休帳戶無法享有團體優惠，因此投資時所付的費用較高。因此需仔細比較每種投資費用，盡可能選擇費用較低廉的類似投資。即使只差1%，數十年下來仍頗可觀。
10. 高低收入者的稅務優惠
已有大筆儲蓄，在70歲半又必須從IRA帳戶提領第一筆錢，卻用不到這筆錢的退休人士，若在2011年12月31日前將這筆錢捐出，即可免繳稅金。捐贈金額以不超過10萬元為限，且須由IRA帳戶直接轉給合格的慈善機構。
在2011年調整後的稅前總收入低於2萬8250元 (夫妻低於5萬6500元)者，如在IRA或401(k)退休帳戶存入退休金，每人可享有最多1000元的稅金減免。
IRA帳戶該選擇何種投資？該如何避稅？都關係到未來的退休生活，因此對於IRA帳戶應有以下十項基本認識：
1. 是否延後繳稅
50歲以下每人每年最多可存5000元至傳統IRA帳戶，50歲以上可存入6000元。存入金額由該年所得中扣除，免繳所得稅，等提領時本金與利息一併繳稅。
羅斯IRA（Roth IRA）帳戶金額則不能從所得扣除，至少五年後提領時，本金與利息都無需再繳稅。
2. 存款截止日期較401(k)遲
由雇主提供的401(k)退休帳戶每年存款截止日期是12月31日，IRA帳戶截止日期則可等到報稅截止。你可先報完稅再將錢存入IRA帳戶，但一定要在報稅截止前。
3. 多數錢從401(k)轉入
根據2008年報告，IRA帳戶多由401(k)帳戶轉存（rollover）而來。每人每年可存入IRA帳戶最高金額5000元或6000元，但如換工作或屆退休年齡，由401(k)帳戶轉存至IRA帳戶的金額則無上限。
4. 提領退休年齡較高
55歲退休人士由401(k)帳戶提領存款沒有任何罰款，但如將錢轉存至IRA帳戶，則須等到59歲半提領才不會罰款。因此專家建議，55歲退休的人可將部分暫時不用的錢轉存至IRA帳戶，將可能需要急用到的錢留在401(k)帳戶。
5. 提早提領免罰款規定
如果醫療費用超過全年所得的7.5%，提領IRA帳戶的錢不受59歲半以前提領需付10%罰款的規定限制。
此外，失業後買健保、殘障、後備軍人受徵召服役時，提領IRA帳戶的錢也無罰金。IRA帳戶的錢還可用來支付高等教育學費，購買第一棟房子 (單身者不超過1萬元，夫妻不超過2萬元)。根據壽命預估支付年金，也無須繳10%罰金。
6. 自行負責選擇投資
最受歡迎的IRA帳戶投資方式是股票和共同基金，其次為現金和債券。選擇何種投資和如何轉移投資，均由個人自行負責。年紀愈大，IRA帳戶存款愈多，愈應該分散投資，規避風險。
7. 羅斯IRA漸受歡迎
原本由傳統IRA轉至羅斯IRA有收入不得超過10萬元的限制，但這個限制2010年取消後，轉存至羅斯IRA帳戶的金額大幅增加。
雖然將存款從IRA帳戶提領出來轉存羅斯IRA時需繳稅，但退休提領時就無需繳稅。專家認為，現在先繳稅可免除對日後稅率變動的疑慮。
8. 限期提領
傳統IRA帳戶的錢不可以無限期延稅，必須在70歲半以前提領，未按規定提領的金額須繳50%的稅金。
按規定，年滿71歲半後隔年的4月1日前需提領第一筆錢，之後則須在每年12月31日前提領。因此，如果在4月1日前提領第一筆錢，同年的12月31日前又領第二筆錢。兩筆錢可能使收入增加，稅率提高。
9. 費用有差
相較於401(k)帳戶，IRA個人退休帳戶無法享有團體優惠，因此投資時所付的費用較高。因此需仔細比較每種投資費用，盡可能選擇費用較低廉的類似投資。即使只差1%，數十年下來仍頗可觀。
10. 高低收入者的稅務優惠
已有大筆儲蓄，在70歲半又必須從IRA帳戶提領第一筆錢，卻用不到這筆錢的退休人士，若在2011年12月31日前將這筆錢捐出，即可免繳稅金。捐贈金額以不超過10萬元為限，且須由IRA帳戶直接轉給合格的慈善機構。
在2011年調整後的稅前總收入低於2萬8250元 (夫妻低於5萬6500元)者，如在IRA或401(k)退休帳戶存入退休金，每人可享有最多1000元的稅金減免。
2011年5月18日 星期三
笑話一則
你是中央派來的，我們的層級不夠
我在建設銀行工作，昨天中午銀行大廳裏沒有顧客，我正坐在櫃台的窗口發呆，這時一個女顧客走進大廳，來到我的窗口，遞給我一張紙條說是要取錢。我接過紙條一看，上面寫著：
茲派 xx 同志前往貴銀行提取人民幣十萬元。落款是中共中央辦公廳。
看著這張手寫的紙條，我肯定是個騙局，只是覺得這個騙局也太“小兒科”了。我正在猶豫是否要報警，突然發現這女子的臉上神情恍惚，穿著也很淩亂。我意識到她可能是個精神病患者，所以，打消了報警的念頭，把她交給了大堂的保安。
保安聽我敘述情況，就對那位女子說：你這張條子要提款，得先去對面的派出所，找所長給你蓋個章。那女子聽了保安的話，就奔向對面的派出所去了。看到這一幕，我真是佩服這位保安，心想：就憑他這股聰明勁，說不定哪天我會願意嫁給他呢。
過了午飯時間，大廳開始忙起來，這時那女子又興沖沖的走進來，我和那個保安看了直感到詫異，要知道派出所可是好進不好出啊。我們倆人趕緊問這女子是怎麽回事，那女子高興的說，值班警察告訴她，如今爲了方便民衆，辦公手續簡化了，妳這條子不用派出所蓋章就可以取錢。聽了這女子的話，我不得不佩服這位警察大哥，誰敢說現在的警察素質差啊？你看這位警察大哥手法多純熟，一個官腔就把這麻煩又給我們丟回來了，唉，真服了他。
這下我和那位保安都沒辄了，只好把這位女子交給了大堂的主管，大堂主管弄清楚了事情的來龍去脈後就問這女子：你取錢幹啥？那女子說：買好吃的，好穿的。聽了她的話大堂主管說：我們這裡是建設銀行，在這取的錢只能用來蓋房子，吃的東西是糧食做的，所以，買好吃的錢得去隔壁的農民銀行去取，買衣服的錢要到對面的工商銀行去取。聽了大堂主管的話，女子又興沖沖的走了。看著她離去的背影，我對我們大堂主管真是佩服的五體投地。
又過了好一會，我們都快把這事給忘了，那女子又回來了。看著她，我和大堂保安還有主管全傻眼了，這可真神了！我們問這女子怎麽回事，她說農民銀行的人告訴她，只有農民才能在農民銀行取錢，她是城市戶口，不能取。後來她又去了工商銀行，在那裡人家告訴她，這裏是公行，你是母的, 不能取。最後人家還說，但你這"賤"人，只能去建設銀行取錢。所以，她又回來了。
我的神啊！如今這社會，可真是一個比一個高竿的社會，人人都是高手，要想把一個麻煩丟出去可真難。就在我們傻眼時, 我們的行長來了，行長接過紙條看了看假裝對我們罵了聲"瞎胡鬧"。然後轉過身對那女的和藹地說：
“同志，不是我們不接待妳，妳是中央派來的，我們層級不夠，要取還得到中央銀行去取！”
唉啊, 我們行長三言兩語就把她輕易打發走了 !
我在建設銀行工作，昨天中午銀行大廳裏沒有顧客，我正坐在櫃台的窗口發呆，這時一個女顧客走進大廳，來到我的窗口，遞給我一張紙條說是要取錢。我接過紙條一看，上面寫著：
茲派 xx 同志前往貴銀行提取人民幣十萬元。落款是中共中央辦公廳。
看著這張手寫的紙條，我肯定是個騙局，只是覺得這個騙局也太“小兒科”了。我正在猶豫是否要報警，突然發現這女子的臉上神情恍惚，穿著也很淩亂。我意識到她可能是個精神病患者，所以，打消了報警的念頭，把她交給了大堂的保安。
保安聽我敘述情況，就對那位女子說：你這張條子要提款，得先去對面的派出所，找所長給你蓋個章。那女子聽了保安的話，就奔向對面的派出所去了。看到這一幕，我真是佩服這位保安，心想：就憑他這股聰明勁，說不定哪天我會願意嫁給他呢。
過了午飯時間，大廳開始忙起來，這時那女子又興沖沖的走進來，我和那個保安看了直感到詫異，要知道派出所可是好進不好出啊。我們倆人趕緊問這女子是怎麽回事，那女子高興的說，值班警察告訴她，如今爲了方便民衆，辦公手續簡化了，妳這條子不用派出所蓋章就可以取錢。聽了這女子的話，我不得不佩服這位警察大哥，誰敢說現在的警察素質差啊？你看這位警察大哥手法多純熟，一個官腔就把這麻煩又給我們丟回來了，唉，真服了他。
這下我和那位保安都沒辄了，只好把這位女子交給了大堂的主管，大堂主管弄清楚了事情的來龍去脈後就問這女子：你取錢幹啥？那女子說：買好吃的，好穿的。聽了她的話大堂主管說：我們這裡是建設銀行，在這取的錢只能用來蓋房子，吃的東西是糧食做的，所以，買好吃的錢得去隔壁的農民銀行去取，買衣服的錢要到對面的工商銀行去取。聽了大堂主管的話，女子又興沖沖的走了。看著她離去的背影，我對我們大堂主管真是佩服的五體投地。
又過了好一會，我們都快把這事給忘了，那女子又回來了。看著她，我和大堂保安還有主管全傻眼了，這可真神了！我們問這女子怎麽回事，她說農民銀行的人告訴她，只有農民才能在農民銀行取錢，她是城市戶口，不能取。後來她又去了工商銀行，在那裡人家告訴她，這裏是公行，你是母的, 不能取。最後人家還說，但你這"賤"人，只能去建設銀行取錢。所以，她又回來了。
我的神啊！如今這社會，可真是一個比一個高竿的社會，人人都是高手，要想把一個麻煩丟出去可真難。就在我們傻眼時, 我們的行長來了，行長接過紙條看了看假裝對我們罵了聲"瞎胡鬧"。然後轉過身對那女的和藹地說：
“同志，不是我們不接待妳，妳是中央派來的，我們層級不夠，要取還得到中央銀行去取！”
唉啊, 我們行長三言兩語就把她輕易打發走了 !
2011年5月5日 星期四
搭訕技巧
夢幻完美版+真實生活版
夢幻完美版
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「到那裡」
男︰「到妳心裡」
no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「為什麼」
男︰「因為你在我腦海中跑了一整天」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「你在做什麼」
男︰「想知道妳是不是天堂製造的」
no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點
你可以為我笑一下嗎
no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作^^
no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰你要做啥
男︰我要打電話給我媽說我今天看到了一個絕世大美女
no.7
男︰今天的雨真大。
女︰是啊。
男︰那是因為老天對著妳流口水。
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰為什麼不是第一ㄋ..(裝可愛貌)
男︰有了妳...我就是最幸福的人....(淺淺的微笑)
真實生活版
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「歹勢!我不是本地人..」
男︰「@!#!@%! 」
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「有蘿蔔礙著你ㄚ 」
男︰「@!#!@%! 」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「看三哮！」
男︰「@!#!@%！」
no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點，你可以為我笑一嗎
女︰「看見帥哥才會讓我心情好一點，麻煩你有多遠滾多遠，噁醜男」
no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作
女︰「我是個獸醫，幫發情的公狗去勢也是我的工作之一。」
no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰有大鈔借我嗎！
男︰@!#!@%!
no.7
男︰今天的雨真大。
女︰嗯...
男︰那那那是老天爺對你流口水。
女︰我還以為他看到你所以在吐...
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰相信我...我會讓你成為世界上第一痛苦的人
男︰@!#! no.2
夢幻完美版
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「到那裡」
男︰「到妳心裡」
no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「為什麼」
男︰「因為你在我腦海中跑了一整天」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「你在做什麼」
男︰「想知道妳是不是天堂製造的」
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我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點
你可以為我笑一下嗎
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男︰小姐可以借我五元嗎
女︰你要做啥
男︰我要打電話給我媽說我今天看到了一個絕世大美女
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男︰今天的雨真大。
女︰是啊。
男︰那是因為老天對著妳流口水。
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰為什麼不是第一ㄋ..(裝可愛貌)
男︰有了妳...我就是最幸福的人....(淺淺的微笑)
真實生活版
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「歹勢!我不是本地人..」
男︰「@!#!@%! 」
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「有蘿蔔礙著你ㄚ 」
男︰「@!#!@%! 」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「看三哮！」
男︰「@!#!@%！」
no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點，你可以為我笑一嗎
女︰「看見帥哥才會讓我心情好一點，麻煩你有多遠滾多遠，噁醜男」
no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作
女︰「我是個獸醫，幫發情的公狗去勢也是我的工作之一。」
no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰有大鈔借我嗎！
男︰@!#!@%!
no.7
男︰今天的雨真大。
女︰嗯...
男︰那那那是老天爺對你流口水。
女︰我還以為他看到你所以在吐...
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰相信我...我會讓你成為世界上第一痛苦的人
男︰@!#! no.2
2011年4月28日 星期四
電腦小常識之2
磁碟重整與加快速度
您是否曾注意到，在電腦上開啟檔案的速度越來越慢？您的電腦整體效能是否每況愈下？有無任何跡象顯示電腦硬碟中的檔案配置過於凌亂？平常大量建立和刪除的檔案曾經導致您的硬碟掛掉？現在，您可以使用「磁碟重整」工具讓電腦檔案儲存最佳化，並且釋放硬碟空間使您的電腦運作更順利。
什麼是「凌亂的檔案配置」？
當您每次利用磁碟機讀取或寫入檔案時，檔案都會裂成碎片並重新配置，導致電腦效能整體下降。硬碟儲存檔案時，會裂成碎片散落到磁碟機的各個角落；當需要修改檔案時，電腦則會將檔案碎裂的部分膨脹（以加快搜尋檔案碎裂部分的速度），這時電腦必須找出其他位置存放這些多餘的碎裂檔案。檔案的碎片並不會集中儲存，而是見縫插針到處散落，正因為如此您的硬碟運作速度也就越來越慢了。通常磁碟機讀取檔案的理想狀態是，先找到檔案的開頭，然後從頭讀到尾。但如果硬碟碎裂了，當電腦找到檔案的開頭並讀取時，卻只讀取到一小部分則又要去找其餘部分，如此循環，一直到能讀取整個檔案。
化零為整
重整您電腦的磁碟，讓所有檔案被有效的整理，如此，電腦將能快速地擷取檔案。事實上經過重整後的磁碟，因為減少了機械磨損的次數反而更耐用。
提供您一個好方法，當要安裝新的應用程式或是移轉大量檔案之前，可以先做一次全面性的磁碟重整！如此，您將可以確保新的檔案能夠有效地被儲存。或是當您做過大型磁碟維護，如歸檔或刪除大量舊檔案後，也應該做一次磁碟重整。如果您經常安裝或刪除檔案、程式，您會發現硬碟很快就發生碎裂的情形，所以每月做一次「磁碟重整」絕對可以大大提昇您電腦的效能。方法如下：
釋放空間。您至少須要 15 % 的可利用空間以執行「硬碟重整」。如果您的硬碟嚴重碎裂，您可能需要刪除一些檔案以騰出空間讓電腦自由移動檔案。
狀態分析。直接在您的電腦上做分析，例如使用「諾頓電腦大師」的分析工具以檢測硬碟碎裂的程度。理想的狀態是低於 3 %。
執行公用程式。使用如「諾頓電腦大師」磁碟重整工具軟體，能夠在開機狀態下直接執行磁碟重整，讓您的電腦效能最佳化並且不必重新開機。最佳化程序會整理硬碟中的檔案，並且將重要以及常用的檔案放到磁碟最前端，進行最佳排序以取得最佳效能。「諾頓電腦大師」可以有效減少硬碟碎裂的機會，並且允許常用的易於存取。
請您記得至少每月做一次或多次磁碟重整以達到系統效能最佳化。
現在有越來越多程式在主程式之外，還會順便寫入在開機時自動載入的程式，造成電腦開機速度越來越慢，結果還沒開好電腦就先讓自己的心情不好，如何保持一天工作情緒呢？其實要去除這些自動載入開機的程式也很簡單，透過一些步驟，就可把這些討人厭、不必要的開機常駐程式給趕走啦！
先打開Windows的「開始」，點選「執行」後，輸入msconfig後，按「確定」，就會出現系統設定公用程式的對話框了。選擇「啟動」的頁籤，就可看到開機時會載入的所有程式清單，在清單中找到想要取消的項目後，將這些項目前的勾取消掉，按「確定」就行了。要注意的是，在命令欄中，如果看到了程式執行檔的路徑為「c:\windows」或是「c:\winnt」的項目，是系統程式，最好不要取消這些項目。
完成所有設定後，再重開機後，相信電腦開機速度就會變快許多了。
當電腦用了一段時間后，運行速度就會變得越來越慢，這是因為隨著使用時間增加，用戶不需要的數據、文件、程序以及卸載程序時產生的垃圾也越來越多，加上間諜程序、廣告程序之類的非法程序的干擾，使得電腦運行負擔越來越重，這時，就需要按以下步驟給電腦“減減肥”了。刪除舊郵件
不少人都使用Outlook、Foxmail等電子郵件客戶程序收發郵件，時間久了，“收件夾”和“已發送郵件夾”中的郵件會積累成一個驚人的數字，尤其是我們現在經常發送數碼照片等較大文件。因此需要定期刪除舊郵件以釋放磁盤空間。
“已發送郵件夾”中大郵件所帶的附件往往是電腦中其他地方已經存有的，可以直接刪除，而“收件夾”中所帶的附件也可以通過另存的方式進行歸檔后清除。在一些電子郵件軟件中，郵件夾除了可以按照收發時間排序，還可以按照容量大小排序，這樣就更方便清除大的郵件了。另外，Outlook 2003還可以設置“定期自動刪除已發送郵件”。實際上還有個更簡單的辦法，將文件夾中所有的郵件按日期排序，隔一兩個月批量清除一次。
整理多媒體文件
多媒體文件是消耗硬盤空間資源速度最快的東西。數碼照片、MP3、RM、avi……這類文件一旦多了，即使是百G的硬盤，也會變得不夠用，應該定期進行整理，歸類存放，這樣管理起來將會變得輕鬆許多，制作備份的過程也會變得容易一些。
不少用戶將數碼照片等多媒體資料放在“我的文檔”中，由於系統將“我的文檔”放在C盤上，當文件夾迅速膨脹時，就會影響電腦運行。最好的方法是通過修改“我的文檔”屬性將其移至另一個硬盤分區上。隻要右鍵點擊“我的文檔”文件夾，選擇“屬性”，將目標文件夾位置的“c”盤改成其他的“d”或“e”，然后點擊“移動”按鈕，所有的文件就都會被轉移到新的磁盤分區上了。
不少人收集的MP3歌曲中往往會有內容相同而名字不同的重復文件，浪費空間。因此首先應該考慮自行創建一個MP3命名規則，然后通過按音樂文件的大小排序的方法剔除重復者（大小相同或接近的文件極有可能是重復的）。
對於自行拍攝的數碼照片和DV錄像片段，應該每次導入后就進行整理，刪除一些拍攝效果不佳或是重復的部分，並對精彩片段進行編輯，最好還能將整理好的內容刻錄成CD或DVD，以釋放磁盤空間。
拒絕不速客
在電腦上也許還會有一些不速之客，在安裝免費軟件或是瀏覽網頁的時候悄悄進入你的電腦，例如廣告軟件和間諜軟件，它們不僅會減緩電腦的運行速度、堵塞注冊表，甚至有可能危及計算機的網絡安全。
要杜絕此類事件，首先要避免安裝。例如在安裝免費軟件之前，先檢查一下它是否捆綁了間諜軟件，仔細閱讀該軟件的授權許可書，搜索其他用戶評價。另外還應該避免登陸不良網站、拒絕接受網站彈出軟件安裝窗口、安裝彈出式廣告的攔截軟件等等，同時，最好對IE瀏覽器進行設置，選擇菜單上的“工具”之“Internet選項”，點擊“高級”標簽，向下移動至“瀏覽”，將復選框“啟動即需安裝”前的勾去掉，從而避免在不知情的情況下安裝不良軟件。
桌面上不要擺放桌布和關閉activedesktop
不知大家有否留意到，我們平時一直擺放在桌面的桌布，其實是很浪費電腦資源的！不但如此，而且還拖慢電腦在執行應用程式時的速度！本想美化桌面，但又拖慢電腦的速度，在這時，你是否會有一種不知怎樣的感覺呢？ 還有一點，不知大家有否試過，就是當開啟桌布時，逢關閉一個放到最大的視窗時，視窗總是會由上而下、慢慢、慢慢地落，如果有這種情況出現， 你必須關閉桌布！
方法是：在桌面上按滑鼠右鍵，再按內容，然後在背景的對話框中，選;無，建議在外觀的對話框中，在桌面預設的青綠色，改為黑色...... 至於關閉activedesktop，即是叫你關閉從桌面上的web畫面，例如在桌
面上按滑鼠右鍵，再按內容，然後在背景的對話框中，有一幅桌布，名為 windows98，那副就是web畫面了！所以千萬不要開啟。依我所說，只可拿四個字來形容，就是紅顏禍水！
您是否曾注意到，在電腦上開啟檔案的速度越來越慢？您的電腦整體效能是否每況愈下？有無任何跡象顯示電腦硬碟中的檔案配置過於凌亂？平常大量建立和刪除的檔案曾經導致您的硬碟掛掉？現在，您可以使用「磁碟重整」工具讓電腦檔案儲存最佳化，並且釋放硬碟空間使您的電腦運作更順利。
什麼是「凌亂的檔案配置」？
當您每次利用磁碟機讀取或寫入檔案時，檔案都會裂成碎片並重新配置，導致電腦效能整體下降。硬碟儲存檔案時，會裂成碎片散落到磁碟機的各個角落；當需要修改檔案時，電腦則會將檔案碎裂的部分膨脹（以加快搜尋檔案碎裂部分的速度），這時電腦必須找出其他位置存放這些多餘的碎裂檔案。檔案的碎片並不會集中儲存，而是見縫插針到處散落，正因為如此您的硬碟運作速度也就越來越慢了。通常磁碟機讀取檔案的理想狀態是，先找到檔案的開頭，然後從頭讀到尾。但如果硬碟碎裂了，當電腦找到檔案的開頭並讀取時，卻只讀取到一小部分則又要去找其餘部分，如此循環，一直到能讀取整個檔案。
化零為整
重整您電腦的磁碟，讓所有檔案被有效的整理，如此，電腦將能快速地擷取檔案。事實上經過重整後的磁碟，因為減少了機械磨損的次數反而更耐用。
提供您一個好方法，當要安裝新的應用程式或是移轉大量檔案之前，可以先做一次全面性的磁碟重整！如此，您將可以確保新的檔案能夠有效地被儲存。或是當您做過大型磁碟維護，如歸檔或刪除大量舊檔案後，也應該做一次磁碟重整。如果您經常安裝或刪除檔案、程式，您會發現硬碟很快就發生碎裂的情形，所以每月做一次「磁碟重整」絕對可以大大提昇您電腦的效能。方法如下：
釋放空間。您至少須要 15 % 的可利用空間以執行「硬碟重整」。如果您的硬碟嚴重碎裂，您可能需要刪除一些檔案以騰出空間讓電腦自由移動檔案。
狀態分析。直接在您的電腦上做分析，例如使用「諾頓電腦大師」的分析工具以檢測硬碟碎裂的程度。理想的狀態是低於 3 %。
執行公用程式。使用如「諾頓電腦大師」磁碟重整工具軟體，能夠在開機狀態下直接執行磁碟重整，讓您的電腦效能最佳化並且不必重新開機。最佳化程序會整理硬碟中的檔案，並且將重要以及常用的檔案放到磁碟最前端，進行最佳排序以取得最佳效能。「諾頓電腦大師」可以有效減少硬碟碎裂的機會，並且允許常用的易於存取。
請您記得至少每月做一次或多次磁碟重整以達到系統效能最佳化。
現在有越來越多程式在主程式之外，還會順便寫入在開機時自動載入的程式，造成電腦開機速度越來越慢，結果還沒開好電腦就先讓自己的心情不好，如何保持一天工作情緒呢？其實要去除這些自動載入開機的程式也很簡單，透過一些步驟，就可把這些討人厭、不必要的開機常駐程式給趕走啦！
先打開Windows的「開始」，點選「執行」後，輸入msconfig後，按「確定」，就會出現系統設定公用程式的對話框了。選擇「啟動」的頁籤，就可看到開機時會載入的所有程式清單，在清單中找到想要取消的項目後，將這些項目前的勾取消掉，按「確定」就行了。要注意的是，在命令欄中，如果看到了程式執行檔的路徑為「c:\windows」或是「c:\winnt」的項目，是系統程式，最好不要取消這些項目。
完成所有設定後，再重開機後，相信電腦開機速度就會變快許多了。
當電腦用了一段時間后，運行速度就會變得越來越慢，這是因為隨著使用時間增加，用戶不需要的數據、文件、程序以及卸載程序時產生的垃圾也越來越多，加上間諜程序、廣告程序之類的非法程序的干擾，使得電腦運行負擔越來越重，這時，就需要按以下步驟給電腦“減減肥”了。刪除舊郵件
不少人都使用Outlook、Foxmail等電子郵件客戶程序收發郵件，時間久了，“收件夾”和“已發送郵件夾”中的郵件會積累成一個驚人的數字，尤其是我們現在經常發送數碼照片等較大文件。因此需要定期刪除舊郵件以釋放磁盤空間。
“已發送郵件夾”中大郵件所帶的附件往往是電腦中其他地方已經存有的，可以直接刪除，而“收件夾”中所帶的附件也可以通過另存的方式進行歸檔后清除。在一些電子郵件軟件中，郵件夾除了可以按照收發時間排序，還可以按照容量大小排序，這樣就更方便清除大的郵件了。另外，Outlook 2003還可以設置“定期自動刪除已發送郵件”。實際上還有個更簡單的辦法，將文件夾中所有的郵件按日期排序，隔一兩個月批量清除一次。
整理多媒體文件
多媒體文件是消耗硬盤空間資源速度最快的東西。數碼照片、MP3、RM、avi……這類文件一旦多了，即使是百G的硬盤，也會變得不夠用，應該定期進行整理，歸類存放，這樣管理起來將會變得輕鬆許多，制作備份的過程也會變得容易一些。
不少用戶將數碼照片等多媒體資料放在“我的文檔”中，由於系統將“我的文檔”放在C盤上，當文件夾迅速膨脹時，就會影響電腦運行。最好的方法是通過修改“我的文檔”屬性將其移至另一個硬盤分區上。隻要右鍵點擊“我的文檔”文件夾，選擇“屬性”，將目標文件夾位置的“c”盤改成其他的“d”或“e”，然后點擊“移動”按鈕，所有的文件就都會被轉移到新的磁盤分區上了。
不少人收集的MP3歌曲中往往會有內容相同而名字不同的重復文件，浪費空間。因此首先應該考慮自行創建一個MP3命名規則，然后通過按音樂文件的大小排序的方法剔除重復者（大小相同或接近的文件極有可能是重復的）。
對於自行拍攝的數碼照片和DV錄像片段，應該每次導入后就進行整理，刪除一些拍攝效果不佳或是重復的部分，並對精彩片段進行編輯，最好還能將整理好的內容刻錄成CD或DVD，以釋放磁盤空間。
拒絕不速客
在電腦上也許還會有一些不速之客，在安裝免費軟件或是瀏覽網頁的時候悄悄進入你的電腦，例如廣告軟件和間諜軟件，它們不僅會減緩電腦的運行速度、堵塞注冊表，甚至有可能危及計算機的網絡安全。
要杜絕此類事件，首先要避免安裝。例如在安裝免費軟件之前，先檢查一下它是否捆綁了間諜軟件，仔細閱讀該軟件的授權許可書，搜索其他用戶評價。另外還應該避免登陸不良網站、拒絕接受網站彈出軟件安裝窗口、安裝彈出式廣告的攔截軟件等等，同時，最好對IE瀏覽器進行設置，選擇菜單上的“工具”之“Internet選項”，點擊“高級”標簽，向下移動至“瀏覽”，將復選框“啟動即需安裝”前的勾去掉，從而避免在不知情的情況下安裝不良軟件。
桌面上不要擺放桌布和關閉activedesktop
不知大家有否留意到，我們平時一直擺放在桌面的桌布，其實是很浪費電腦資源的！不但如此，而且還拖慢電腦在執行應用程式時的速度！本想美化桌面，但又拖慢電腦的速度，在這時，你是否會有一種不知怎樣的感覺呢？ 還有一點，不知大家有否試過，就是當開啟桌布時，逢關閉一個放到最大的視窗時，視窗總是會由上而下、慢慢、慢慢地落，如果有這種情況出現， 你必須關閉桌布！
方法是：在桌面上按滑鼠右鍵，再按內容，然後在背景的對話框中，選;無，建議在外觀的對話框中，在桌面預設的青綠色，改為黑色...... 至於關閉activedesktop，即是叫你關閉從桌面上的web畫面，例如在桌
面上按滑鼠右鍵，再按內容，然後在背景的對話框中，有一幅桌布，名為 windows98，那副就是web畫面了！所以千萬不要開啟。依我所說，只可拿四個字來形容，就是紅顏禍水！
電腦小常識之1
大家都希望電腦一開機就可以立即進入Windows系統而不用等待，但由於種種原因常常未能如願，甚至一開機就死機的情況也時有發生。其實有些時候Windows啟動速度緩慢並不是它本身的問題，而是一些設備或軟體造成的，看看下面拖慢系統啟動的8個原因，再查一查你的電腦是不是也存在類似問題！
1．USB硬碟和掃描器等設備
如果電腦安裝了掃描器等設備，或在啟動時已經連接了USB硬碟，那麼不妨試試先將它們斷開，看看啟動速度是不是有變化。一般來說，由於USB介面速度較慢，因此相應設備會對電腦啟動速度有較明顯的影響，應該儘量在啟動後再連接USB設備。如果沒有USB設備，那麼建議直接在BIOS設定中將USB功能關閉。
小提示：由於Windows 啟動時會對各個驅動器（包括光碟機）進行檢測，因此如果光碟機中放置了光碟，也會延長電腦的啟動時間。
2．令人心煩的網卡
如果設定不當，網卡也會明顯影響系統啟動速度，如果你的電腦用不著網卡，那就直接將網卡拔掉，以免影響系統啟動速度。
如果你的電腦連接在局域網內，安裝好網卡驅動程式後，預設情況下系統會自動通過DHCP來獲得IP位址，但大多數公司的局域網並沒有DHCP伺服器，因此如果用戶設定成“自動獲得IP位址”，系統在啟動時就會不斷在網路中搜索DHCP 伺服器，直到獲得IP 地址或超時，自然就影響了啟動時間，因此局域網用戶最好為自己的電腦指定固定IP地址。
3．檔案和印表機共用
有些安裝了Windows XP專業版的電腦也會出現啟動非常慢的問題，甚至達到了1分40秒之多！系統似乎死機了，登錄系統後，桌面也不出現，電腦就像停止反應，1分鐘後才能正常使用。這是由於使用了Bootvis.exe 程式後，其中的Mrxsmb.dll檔案為電腦啟動添加了67秒的時間！
要解決這個問題，只要停止共用檔案夾和印表機即可：選擇“開始→設定→網路和撥號連接”，右擊“本地連接”，選擇“內容”，在打開的視窗中取消“此連接使用下列選定的元件”下的“Microsoft網路的檔案和印表機共用”前的核取方塊，重啟電腦即可。
4．斷開不用的網路驅動器
為了消除或減少 Windows 必須重新建立的網路連接數目，建議將一些不需要使用的網路驅動器斷開，也就是進入“我的電腦”，右擊已經建立映射的網路驅動器，選擇“斷開”即可。
5．硬碟分區太多也有錯
如果你的Windows 2000沒有升級到SP3或SP4，並且定義了太多的分區，那麼也會使啟動變得很漫長，甚至掛起。所以建議升級最新的SP4，同時最好不要為硬碟分太多的區。因為Windows 在啟動時必須裝載每個分區，隨著分區數量的增多，完成此操作的時間總量也會不斷增長。
6．桌面圖示太多會惹禍
桌面上有太多圖示也會降低系統啟動速度。Windows每次啟動並顯示桌面時，都需要逐個查找桌面快捷方式的圖示並載入它們，圖示越多，所花費的時間當然就越多。建議大家將不常用的桌面圖示放到一個專門的檔案夾中或者乾脆刪除！
小提示：有些殺毒軟體提供了系統啟動掃描功能，這將會耗費非常多的時間，其實如果你已經打開了殺毒軟體的即時監視功能，那麼啟動時掃描系統就顯得有些多餘，還是將這項功能禁止吧！
7．字體過多也拖後腿
儘管微軟聲稱Windows可以安裝1000～1500種字體，但實際上我們卻發現當安裝的字體超過500 種時，就會出現問題，比如：字體從應用程式的字體列表中消失以及Windows的啟動速度大幅下降。在此建議最好將用不到或者不常用的字體刪除，為避免刪除後發生意外，可先進行必要的備份。
8．微軟自己起“內鬨”
還記得Windows XP的某個補丁造成系統啟動變慢的新聞吧(比如：代號為 Q328310的補丁會造成Windows 2000/XP啟動和關機速度奇慢，甚至有可能導致註冊表鎖死)，可見微軟自己內部出問題的可能性也不小，如果你在升級了某個系統補丁後，突然發現系統啟動變慢，那麼最好留意一下是不是補丁惹的禍
1．USB硬碟和掃描器等設備
如果電腦安裝了掃描器等設備，或在啟動時已經連接了USB硬碟，那麼不妨試試先將它們斷開，看看啟動速度是不是有變化。一般來說，由於USB介面速度較慢，因此相應設備會對電腦啟動速度有較明顯的影響，應該儘量在啟動後再連接USB設備。如果沒有USB設備，那麼建議直接在BIOS設定中將USB功能關閉。
小提示：由於Windows 啟動時會對各個驅動器（包括光碟機）進行檢測，因此如果光碟機中放置了光碟，也會延長電腦的啟動時間。
2．令人心煩的網卡
如果設定不當，網卡也會明顯影響系統啟動速度，如果你的電腦用不著網卡，那就直接將網卡拔掉，以免影響系統啟動速度。
如果你的電腦連接在局域網內，安裝好網卡驅動程式後，預設情況下系統會自動通過DHCP來獲得IP位址，但大多數公司的局域網並沒有DHCP伺服器，因此如果用戶設定成“自動獲得IP位址”，系統在啟動時就會不斷在網路中搜索DHCP 伺服器，直到獲得IP 地址或超時，自然就影響了啟動時間，因此局域網用戶最好為自己的電腦指定固定IP地址。
3．檔案和印表機共用
有些安裝了Windows XP專業版的電腦也會出現啟動非常慢的問題，甚至達到了1分40秒之多！系統似乎死機了，登錄系統後，桌面也不出現，電腦就像停止反應，1分鐘後才能正常使用。這是由於使用了Bootvis.exe 程式後，其中的Mrxsmb.dll檔案為電腦啟動添加了67秒的時間！
要解決這個問題，只要停止共用檔案夾和印表機即可：選擇“開始→設定→網路和撥號連接”，右擊“本地連接”，選擇“內容”，在打開的視窗中取消“此連接使用下列選定的元件”下的“Microsoft網路的檔案和印表機共用”前的核取方塊，重啟電腦即可。
4．斷開不用的網路驅動器
為了消除或減少 Windows 必須重新建立的網路連接數目，建議將一些不需要使用的網路驅動器斷開，也就是進入“我的電腦”，右擊已經建立映射的網路驅動器，選擇“斷開”即可。
5．硬碟分區太多也有錯
如果你的Windows 2000沒有升級到SP3或SP4，並且定義了太多的分區，那麼也會使啟動變得很漫長，甚至掛起。所以建議升級最新的SP4，同時最好不要為硬碟分太多的區。因為Windows 在啟動時必須裝載每個分區，隨著分區數量的增多，完成此操作的時間總量也會不斷增長。
6．桌面圖示太多會惹禍
桌面上有太多圖示也會降低系統啟動速度。Windows每次啟動並顯示桌面時，都需要逐個查找桌面快捷方式的圖示並載入它們，圖示越多，所花費的時間當然就越多。建議大家將不常用的桌面圖示放到一個專門的檔案夾中或者乾脆刪除！
小提示：有些殺毒軟體提供了系統啟動掃描功能，這將會耗費非常多的時間，其實如果你已經打開了殺毒軟體的即時監視功能，那麼啟動時掃描系統就顯得有些多餘，還是將這項功能禁止吧！
7．字體過多也拖後腿
儘管微軟聲稱Windows可以安裝1000～1500種字體，但實際上我們卻發現當安裝的字體超過500 種時，就會出現問題，比如：字體從應用程式的字體列表中消失以及Windows的啟動速度大幅下降。在此建議最好將用不到或者不常用的字體刪除，為避免刪除後發生意外，可先進行必要的備份。
8．微軟自己起“內鬨”
還記得Windows XP的某個補丁造成系統啟動變慢的新聞吧(比如：代號為 Q328310的補丁會造成Windows 2000/XP啟動和關機速度奇慢，甚至有可能導致註冊表鎖死)，可見微軟自己內部出問題的可能性也不小，如果你在升級了某個系統補丁後，突然發現系統啟動變慢，那麼最好留意一下是不是補丁惹的禍
2011年4月26日 星期二
手工皂是個值得推廣的行業
2011年4月25日 星期一
笑話兩則
小學作文課,老師要大家做一篇短文,內容要套用一句成語.
小明寫道:
今天早上要出門上課時,打開門後一出去看到一坨大便,我大吃一斤的喊啊~~,
我媽媽出來也大吃一斤的喊啊~~,
爸爸跟姐姐聽到我們的喊叫聲趕緊出來看到後他們兩個也大吃一斤!
老師評語:我才是大吃一驚哩! 這是大象大便還是恐龍大便啊?能讓你家四口人共吃了四斤!
==================================================================
高中作文課,老師教大家作一篇短篇小說,內容要包含愛情,推理,懸疑,皇室與宗教.
Lisa不到十分鐘就交卷了,只見她只寫了一行:
天啊(God)! 女王懷的究竟是誰的孩子?
小明寫道:
今天早上要出門上課時,打開門後一出去看到一坨大便,我大吃一斤的喊啊~~,
我媽媽出來也大吃一斤的喊啊~~,
爸爸跟姐姐聽到我們的喊叫聲趕緊出來看到後他們兩個也大吃一斤!
老師評語:我才是大吃一驚哩! 這是大象大便還是恐龍大便啊?能讓你家四口人共吃了四斤!
==================================================================
高中作文課,老師教大家作一篇短篇小說,內容要包含愛情,推理,懸疑,皇室與宗教.
Lisa不到十分鐘就交卷了,只見她只寫了一行:
懷念的腦筋急轉彎
英文篇
吸血鬼為何不吃麻辣火鍋
答案是: 吸血鬼都吃不辣的 (Blood)
===================================================================
藍色的刀跟藍色的槍!
猜一句成語
答案是: 刀槍不入(Blue)
==================================================================
一隻熊從你面前迎面走來.
猜一句成語
答案是: 有備(Bear)而來
===================================================================
有一個物體,
每天早上從東邊升起傍晚在西邊落下,
不是太陽!
請猜是甚麼?答案有四個字!
答案是: 太陽公公!
==================================================================
有一隻非常雄偉的的老鷹在天空翱翔,
忽然有人發現這隻老鷹不禁大喊:好雄偉的大鳥啊!
說畢路人也紛紛抬起頭來一看,大家也不禁得跟著喊說:真的! 好大的鳥啊!
才說完老鷹就失速掉下來了,
為甚麼?
答案是:
牠以為大家都在看牠的"小鳥",
一時害羞趕緊用一隻翅膀遮住牠的"小鳥"而沒辦法飛行,
所以掉下來了......
=================================================================
汪汪叫的是小狗;
喵喵叫的是小貓;
咩咩叫的是小羊;
哞哞叫的是小牛;
咕咕叫的是誰?
答案是: 一天到晚找姑姑的楊過
吸血鬼為何不吃麻辣火鍋
答案是: 吸血鬼都吃不辣的 (Blood)
===================================================================
藍色的刀跟藍色的槍!
猜一句成語
答案是: 刀槍不入(Blue)
==================================================================
一隻熊從你面前迎面走來.
猜一句成語
答案是: 有備(Bear)而來
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有一個物體,
每天早上從東邊升起傍晚在西邊落下,
不是太陽!
請猜是甚麼?答案有四個字!
答案是: 太陽公公!
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有一隻非常雄偉的的老鷹在天空翱翔,
忽然有人發現這隻老鷹不禁大喊:好雄偉的大鳥啊!
說畢路人也紛紛抬起頭來一看,大家也不禁得跟著喊說:真的! 好大的鳥啊!
才說完老鷹就失速掉下來了,
為甚麼?
答案是:
牠以為大家都在看牠的"小鳥",
一時害羞趕緊用一隻翅膀遮住牠的"小鳥"而沒辦法飛行,
所以掉下來了......
=================================================================
汪汪叫的是小狗;
喵喵叫的是小貓;
咩咩叫的是小羊;
哞哞叫的是小牛;
咕咕叫的是誰?
答案是: 一天到晚找姑姑的楊過
2011年4月21日 星期四
活動即將停止，只到下星期一~~~
最後催票~~~
活動即將停止，只到下星期一~~~
目前尚未達成目標投票率2%， 要達成2%投票率才能在"歷史"上留名，網站上留名啦~~
目前只有1.58%，尚差45-50票而已，請個為好友加緊幫忙，高抬小貴手每天投個票吧~~
2011桃園市美食小吃評選 特色小吃
活動即將停止，只到下星期一~~~
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目前只有1.58%，尚差45-50票而已，請個為好友加緊幫忙，高抬小貴手每天投個票吧~~
2011桃園市美食小吃評選 特色小吃
進入後選我要投票 -->
會出現請輸入身分證及密碼 -->
第一次輸入時請直接設定一組密碼 -->
第一次輸入者再輸入身分證編號及密碼後會出現輸入基本資料的註冊頁面, 請完成輸入 -->
重回投票頁面-->
請點選 "特色小吃" -->
找到 "紫琳餃子館" 然後投票。(不要投到別家ㄋㄟˇ~~~)
完成~~ 謝謝幫忙~~~
這個活動每人每天可投一次票，若是您能每天去投一次 我們將會十分感激的~~~
有空請前往試吃看看，絕對不會讓各位失望的! 去的時候跟老闆小珍說是雅琪的朋友專程來吃的，請老闆招待盤小菜啊~~~
笑話2則
【媽媽的毛】
還在讀三年級的妹妹是個左撇子，一天老師回家前出了題作文題目，作為同學的家庭功課，圓圓急急忙忙的抄下題目就收拾書包回家了。
回家後打開連絡簿，才看到作文題是 [ 媽媽的毛 ] ，這下可難倒這個三年級的小女生了 ，妹妹絞盡腦汁想了半天，才寫了兩行：『媽媽的毛，最長的是頭髮，最短的是睫毛』 ，就怎麼也寫不下去了，於是跑去問媽媽。
媽媽一看到題目是寫關於她的毛著實嚇了一跳，於是媽媽打電話去 和 老師理論，問老師怎麼出這種題目。
媽媽：『老師啊，你有沒有搞錯，孩子還這麼小怎麼能出這種題目呢？』
老師：『這作文題目有什麼問題嗎？我覺得小孩子越早寫這種題目越好。』﹝老師覺得這樣可以讓小朋友早一點知道感恩。﹞
媽媽：『有沒有搞錯啊？這老師是怎麼當的？』
老師心想，是不是媽媽不好意思在小孩面前自己誇讚自己，才不好意思寫？
於是說：『要是真的不會寫，也可以問問爸爸啊，參考一下他的意見。』
這時媽媽真的氣瘋了，生氣的罵： 『我說老師啊！你再怎麼樣也不能出媽媽的毛這種題目嘛！』
老師嚇了一跳：『我出的題目是 …『媽媽的手耶！』
【爸爸的蛋】
老師讓學生用「皺紋」一詞造句，
小強寫道︰我爸爸的蛋有很多皺紋。
老師寫給家長評語︰ 〝不要把什麼地方都給小孩看，影響不好。〞
爸爸回覆︰………
………
………
………
………
………
這孩子粗心，少寫了一個「臉」字。
還在讀三年級的妹妹是個左撇子，一天老師回家前出了題作文題目，作為同學的家庭功課，圓圓急急忙忙的抄下題目就收拾書包回家了。
回家後打開連絡簿，才看到作文題是 [ 媽媽的毛 ] ，這下可難倒這個三年級的小女生了 ，妹妹絞盡腦汁想了半天，才寫了兩行：『媽媽的毛，最長的是頭髮，最短的是睫毛』 ，就怎麼也寫不下去了，於是跑去問媽媽。
媽媽一看到題目是寫關於她的毛著實嚇了一跳，於是媽媽打電話去 和 老師理論，問老師怎麼出這種題目。
媽媽：『老師啊，你有沒有搞錯，孩子還這麼小怎麼能出這種題目呢？』
老師：『這作文題目有什麼問題嗎？我覺得小孩子越早寫這種題目越好。』﹝老師覺得這樣可以讓小朋友早一點知道感恩。﹞
媽媽：『有沒有搞錯啊？這老師是怎麼當的？』
老師心想，是不是媽媽不好意思在小孩面前自己誇讚自己，才不好意思寫？
於是說：『要是真的不會寫，也可以問問爸爸啊，參考一下他的意見。』
這時媽媽真的氣瘋了，生氣的罵： 『我說老師啊！你再怎麼樣也不能出媽媽的毛這種題目嘛！』
老師嚇了一跳：『我出的題目是 …『媽媽的手耶！』
【爸爸的蛋】
老師讓學生用「皺紋」一詞造句，
小強寫道︰我爸爸的蛋有很多皺紋。
老師寫給家長評語︰ 〝不要把什麼地方都給小孩看，影響不好。〞
爸爸回覆︰………
………
………
………
………
………
這孩子粗心，少寫了一個「臉」字。
2011年4月18日 星期一
自己的CPR方法
假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時， 心臟病發作急救術--(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。
救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴他人。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何個不管您認識或不認識的人一命。
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。
救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴他人。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何個不管您認識或不認識的人一命。
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